25 ноября 2013
в 4eburashka

Пн. 55
Завтрак: Кефир 1 ст., чашка кофе, банан.
6 мандаринов
2 куска пирога + апельсиновый сок (пусть мне будет стыдно)
Обед: 1/2 картошки+2 тефтели+ борщ без мяса+ хлеб
2 шоколадные конфеты + 2 чашки травяного чая.
Ужин: 2 ст. ложки оливье + макароны с козьим сыром и петрушкой.

Вт. 55,6
Завтрак: кефир 1 ст, кофе с молоком, овсянка с молоком и изюмом.
Кусок шоколадки+мятный чай+2 мандарина
Оливье 3 ст.л, баклажанная икра 4 ст.л
Кольцо творожное, глазированный сырок, чай blush.gif
Кофе+конфета
3 крабовых палочки+куриный суп
Миндальное пирожное alcoholic.gif

Ср. 55,2
Кофе с молоком, кефир, банан
Обед: роял де люкс+3 креветки+детская кола dry.gif круто я решила следить за тем, что ем
Мандарин 4 +конфета 4
3 ложки супа
Курица с белой фасолью

Чт. 55,1
Кофе с молоком + банан
2 ватрушки + чай
Печеный картофель + тушеные овощи + суп со шпинатом
2 конфеты
Курица с белой фасолью
250 гр красного вина + 3 куска бри
Конфета

Пт. 55,2
Кефир 1 ст. + кофе с молоком
Банан, апельсин
Суп + 1/2 пюре + 2 ежика + серый хлеб
5 вареников с вишней и сметаной
Салат с кальмарами + 2 куска бри + 350 красного вина

Сб. ?
Профитроли 5 + эклер + бутерброд с колбасой + зефир в шоколаде + чай
Кефир 1 ст.
3 сосиски + хрен
Крабовый салат + рис + киш с пореем

Вс. 55,4
Кефир + мал. Чашка кофе
Суп из цукини с фенхелем + бутерброд с селедкой в горчичном соусе
Котлета + рис+ кисло-сладкий соус
Вино красное - 350
Огромный кусок пирога с апельсиновыми цукатами


Последние комментарии Комментарии 4
Jill
25 ноября 2013
Jill
А чего стыдно-то? Одни форукты, пирог разве что, и то смотря какой, смотря какие куски. biggrin.gif


25 ноября 2013
4eburashka
Я еще не обедала blush.gif


kandidatka
26 ноября 2013
kandidatka
Еду уже принят записывать на жирносекретах. там и калории считаются
http://www.fatsecret.ru


26 ноября 2013
4eburashka
Кандидатка, спасибо! Ушла смотреть.
Калориями в цифрах меня, к сожалению, не испугать. Страх, что кто-то увидит сколько я ем - более действенный.