Посмотрела предыдущую фотографию и эту - вот это вау эффект! Крутой пример работы над собой и целеустремленности, я в восторге от твоей нынешней фигуры!
Мариночка, уж и не знаю, что еще сделать, чтобы не подвергнуться вашему остракизму))))
Наташ, спасибо) По большому счету работа над собой только последний год) Между этими фото 10 лет и 20 кг, 10 из них я скину уже в течение года) И ведь мне тут всего 28(( А кажется, что к 50-ти.
А вот бабушка моя считает, что в том теле я была гораздо краше У нее и портрет мой в тот период А4 на стене на видном месте висит - и никакие уговоры снять ее не убеждают
Ань, есть я стала относительно раздельно. Т.е. мясо+салат, а углеводистые углеводы отдельно. Но со спортом особо себя не сдерживаю - особо на вес не влияет, все сгорает. Да еще и работа нервная стала))
Бабушку понять можно, у них иные каноны были. Скажу честно, на этой фотке нет 50, есть 25-28, просто обычный формат материнства. Ты крута. Я беру равнение на тебя. У меня интимный вопрос, я его задам тебе в личку. С тебя чаще фото парами было- стало! Я уже в кроссовках
caro, ну как мне сказали в клубе, моя статистика - 160 посещений в год. На этот момент - 3-4 раза в неделю, начинала с 5 раз в неделю.
Булавочка, да, тренер у нас офигенский)) Я сейчас ухожу из своего клуба в его новый. Дольше ездить, но мне его, Лерки энд кампани, которые ушли за ним, очень не хватает))
QUOTE
Жду от тебя мотивации
Я тебя люблю, но обещать выкладывать себя в таком виде регулярно - не могу)
QUOTE
А Лера тоже с этим тренером занимается?
Да, но на она на пару лет дольше занимается. Лера очень хороша, когда такой пример перед глазами - это очень мотивирует.
Наташ, спасибо)
По большому счету работа над собой только последний год) Между этими фото 10 лет и 20 кг, 10 из них я скину уже в течение года)
И ведь мне тут всего 28(( А кажется, что к 50-ти.
А питание ты поменяла?
Ань, есть я стала относительно раздельно. Т.е. мясо+салат, а углеводистые углеводы отдельно. Но со спортом особо себя не сдерживаю - особо на вес не влияет, все сгорает. Да еще и работа нервная стала))
Скажу честно, на этой фотке нет 50, есть 25-28, просто обычный формат материнства. Ты крута. Я беру равнение на тебя.
У меня интимный вопрос, я его задам тебе в личку.
С тебя чаще фото парами было- стало! Я уже в кроссовках
Просто ОХ и АХ!!! Завидую))
caro, ну как мне сказали в клубе, моя статистика - 160 посещений в год. На этот момент - 3-4 раза в неделю, начинала с 5 раз в неделю.
Булавочка, да, тренер у нас офигенский)) Я сейчас ухожу из своего клуба в его новый. Дольше ездить, но мне его, Лерки энд кампани, которые ушли за ним, очень не хватает))
Я тебя люблю, но обещать выкладывать себя в таком виде регулярно - не могу)
Да, но на она на пару лет дольше занимается. Лера очень хороша, когда такой пример перед глазами - это очень мотивирует.
Марин, она когда-то давно выкладывала в ИГ, но грозилась тут же удалить, поэтому не знаю, есть ли там сейчас))
Но я ее не узнала
Так что поверь на слово, там ВАУ эффект был не меньше))