Ты герой!!! столько всего делаешь, а что за телеканал???? У меня такого нет.
У меня вес вообще почти 60, так что твои 42 привели меня в ужас
Я делаю упражнения по Пилатес и то 5ти минутные и кручу обруч, тренажеров нет, главное не жрать осбо вечером.

У нас по Акадо на 9 канале недавно появился, не знаю, может пока в рекламных целях и потом уберут, но я нашла сайт этого канала, они планируют выпускать диски с занятиями, хочу купить по бодифлексу.
http://www.jv.ru/tv/#sat - вот здесь посмотри.

Ну, 42 это я конечно замахнулась, но очень хочется, ну хотя бы до 45 добраться.
В главном я с тобой согласна - НЕ ЖРАТЬ

Выяснила сейчас на Акадо
канал "Живи" находится в тестовом режиме и бесплатно будет демонстрироваться с 1 октября по 30 ноября, т.е. 2 месяца. Потом либо покупать телепакет "увлечения", либо заказывать диски....
Так что 2 месяца усиленно занимаюсь, а там посмотрим...

Понятно, ну ничего, сейчас может в нете какое-нибудь видео с упражнениями тоже найду.
Я с 53 тоже замахнулась, мне бы 55 хотя бы, но вот думаю если уж до 55 дотяну, может и 53 будет.
Вот ещё думаю как бы жир с попы в грудь перекачать. У меня, как только худеть начинаю грудь вообще сдувается, и так то до ) размера не далеко.

Ир, а чего это ты после отпуска худеть собралась? я обычно перед поездкой худею. А потом все равно набираю. Я уже поняла про свой организм- ему надо есть очень мало.ну совсем мало. постоянно так нельзя.можно свихнуться. А не есть вечером мне не помогает. причем, никакого фастфуда, сладкого, вредного я не потребляю.
Вероятно, мне надо смириться со своим постоянным весом. Что я и сделала. а за месяц до отпуска начинать экзекуцию. такоая шоковая терапия.
В этот раз я почти 2 месяца соблюдала низкокалорийную диету, делала упражнения. но вес не уходил- остались лишние 2-3 кг. Они ушли только за последнюю неделю, когда я практически перестала есть. зато добилась желаемого- приехала на курорт достаточно стройной. Но за последние 4 дня отдыха отпять набрала. Уж очень вкусно мы там кушали!
Удачи тебе в этом процессе периодически рассказывай нам про свои успехи.

Оль, я просто не успевала перед отдыхом похудеть, мы только с Анапы приехали откормленные свекровью, да и на отдыхе вес еще прибавился, а теперь есть время, главное не бросить!!!!!

QUOTE

я обычно перед поездкой худею. А потом все равно набираю. Я уже поняла про свой организм- ему надо есть очень мало.ну совсем мало. постоянно так нельзя.можно свихнуться. А не есть вечером мне не помогает. причем, никакого фастфуда, сладкого, вредного я не потребляю. Что я и сделала. а за месяц до отпуска начинать экзекуцию. такоая шоковая терапия. В этот раз я почти 2 месяца соблюдала низкокалорийную диету, делала упражнения. но вес не уходил- остались лишние 2-3 кг. Они ушли только за последнюю неделю, когда я практически перестала есть. зато добилась желаемого- приехала на курорт достаточно стройной. Но за последние 4 дня отдыха отпять набрала.

классический пример бесконечной борьбы!
сбрасываем и набираем, сбрасываем и набираем...неужели не видно, что кратковремееные низкокаллорийные диеты не работают?
Неужели не хочется один раз скинуть до того веса, который нужен, а потом просто удерживать его.
Девы, ещё раз повторюсь, ищите систему, которая вам понравится с правильным питанием, а не с голодовками!

Я не голодаю, потому что и так мало ем, правда без ограничений.
Решила только попробовать не есть перед сном, а в основном занятия.

а вот это прально! перед сном то точно не стоит, а в течение дня, лучше кушать как обычно привык (размер порции), только по своей системе (определенное время или продукты и т.п.)

А почему не работают?!?!? работают низкокаллорийные диеты! еще как работают. Если бы мой стиль жизни позволял мне есть всякое лишнее, то я бы бесконечно поправлялась. а так- до определенного лишнего веса. и то, считаю, что это мой нормальный вес. не девочка я уже. Да и врачи говорят, что после родов женщина прибавляет по 500 гр в год. При нормальном гормональном фоне. Просто хочется на пляже быть худой. хотя многие считают, что это неправильно.Но хочется же ведь! Вот и не ем перед отпуском.
Ириш- ты молодец, если сможешь "держать вес". Я не ставлю перед собой такой цели- хочу и удовольствие от жизни получать, кушать вкусно. иногда- вредное поесть. тем более знаю, что когда надо- лишние кг уйдут. А всю жизнь хотеть съесть что-либо и мучится от этого- не-е-е, у меня силы воли не хватит.
И упражнения у тебя хорошие- короче, держись, дорогая! Удачи тебе!!!

Оль, спасибо, надеюсь, что смогу.