Проснулась сегодня "разбитая" с ознобом, головной болью и диким чувством голода! Организм перестраивается.. прям чувствую.

Настрой боевой! Желание продолжать велико..
Цель не похудеть, а изменить привычки питания! Где то недавно читала, что они меняются спустя 20 дней, надо попробовать.. и ввести простецкую зарядку. А то моя поза Цю по утрам за компом, стала уже моей утренней йогой)

Лер, я раньше питалась по монтиньяку (раздельно) и мне очень нравилось и подходило, но, блин, с этими беременными проблемами и лёжками в больничках на сохранении, мне пришлось менять питание. Поэтому был сбой. а сейчас я возвращаюсь на правильный путь.
Буду как Алеш скоро всем пинки раздавать
Лер я к тому, что я смогу удерживать.. я уверенна!

Мама Вера, я сейчас ограниченна во времени и меня хватило просто пролистать твой журнал (ох там слишком многабукв) видела фотки с кипарисом и баобабом, мне кажется результат уже очень очень даже заметен. мне до тебя далеко, но я постараюсь догнать.

Завтрак - домашний творог 4 проц. + помидорка и пару хлебцов. Слабенький кофе.

После еды полегчало немного. Еще бы поспаааатььь .. мечтыыы

Думала про мед.. Это ж углевод? правильно я понимаю.. с кашей он тогда сочетается.. если очень маленькую ложку, то с кашей буду себе позволять..
исхожу из принципов раздельного питания.
и выбираю продукт по принципу "больше пользы чем вреда.. " думаю мед можно так охарактеризовать? Или все же мед вообще убрать надо? Кто За? Кто Против?

ну и тетка мотивация по традиции..