Помогите похудеть - Фрида

Пока тема со свадьбой на паузе, просто крик о помощи.
Помогите похудеть! У меня лишнего не так много всего 4 кг. Я хожу в зал на групповые занятия, все подтянуто, но!!! Я всё время хочу сладкого! или хлеба. Всё время!!! Я ищу его, везде. Я всё время только и хочу, что сладкого. Может, я чем-то болею?(( Пробовала диету - ужас! Пробовала считать калории - там ем сладкое, а один кусочек возьмёшь - и всё. Помогает просто не приносить его в дом, но дома дети! И они хотят печеньку. Или конфетку. Слышала про тренировки с Джиллиан, пожет их? Просто нужно убрать пару см и пяток кг

Последние комментарии Комментарии

05 апреля 2016

Лёлик

Судя по всему в ваших отношнниях любви маловато. Со свадьбой подождать бы.

Фрида

А при чём тут мой вес?

ЛенаМ

Не вижу логики)
Если рассматривать тягу к сладкому пропорционально силе любви, то пышные дамы должны быть просто утоплены любовью))

Заменить конфеты на сухофрукты.
Хлеб на цельнозерновой .

КудряшкаЮ

Главное не есть сладкого во второй половине дня. Бег хорошо интервальный: минуту бегом, минуту пешком.
А вообще, когда излишек небольшой, то трудно скинуть без серьёзных ограничений в еде.

Llewella

+ к сухофруктам, и еще в интернете можно найти много рецептов некалорийных сладостей. Пастилу точно видела, что-то еще... Шоколад горький можно.
есть еще мнение, что после исключения конфет-выпечки из рациона наступает "ломка". А потом вроде как организм привыкает к новой полезной привычке, и на сладкое уже не тянет.

wwwinter

Пиколинат хрома вам в помощь)
помешательство на сладком от недостатка хрома в организме. с хлебом труднее. сама по нему с ума схожу))

*terra*

Не покупать сладкое, печь самостоятельно что-то низкокалорийной - детям тоже полезнее будет. Кушать больше фруктов и овощей, пить много воды

Марусечка

Есть с утра пораньше. Уговаривать себя, что все будет. Утром. И не приносить домой сладкого

NюSHa

Вот, я тоже к Юле и к Марусечке. Утром можно сладкое (в разумных количествах). И когда вечером очень захотелось, но ты знаешь, что утром можно будет это с'есть, гораздо легче жить, правда

Зубастик

Молочницы нет? Обычно при кандиде очень тянет на сладкое. Или психологическое что-то)

Упс...А как ее обнаружить?

06 апреля 2016

Т@нюшка

почитайте про диету для разгона метаболизма Хэйли Помрой. Сейчас провожу эксперимент - пока позитивно всё ) ем больше чем обычно, но вес снижается )))

Джиллиан моя любовь. , но после неё я есть хочу адски и пока никак не могу совместить спорт с аппетитом (((

Серафимка

На диете Дюкана сидела)) нравилось, что там куууча рецептов со сладким, которое полезно. Конфеты,тортики,выпечка и все на вкус очень достойное. Там с определенного этапа можно. Но я думаю,если взять рецепты оттуда фрагментарно-можно решить вопрос. Так как там клетчатка,нет сахара(стевия или сахарозаменители) и прочие радости,которые еще и полезны. ТАм и хлеб полезный,кстати пекут)
я на Дюкана по сладкому не страдала, я очень огурцы соленые люблю и все квашенно-солено-вяленое.

Линчик

Присоединюсь к Серафимке - сама на Дюкане скинула 20кг в прошлом году, в инете просто МОРЕ рецептов вкусностей, сладостей, которые можно есть без вреда для фигуры. Сейчас я не диечусь, но частенько балую себя то блинчиками (без муки и сахара, на кукурузном крахмале), то пирогами, то еще чем. Так что прямо поищи "десерты по Дюкану" и выбирай на своё усмотрение. Кстати, дюкановские блинчики у меня даже для гостей идут "на ура" - никогда не догадаешься, что они диетические

07 апреля 2016

Спасибо всем за советы. Постараюсь воспользоваться,особенно тем,что поищу диетические рецепты сладкого

11 апреля 2016

Магнолия

А на сахар кровь не сдавали?