Позавчера, не поев на ночь, сделала для себя открытие. Нельзя похудеть только занимаясь спортом (хотя, можно, наверное, если все время бегать так, чтобы некогда было пожрать, а вообще все равно - нельзя ). Корректировка питания обязательна - на всю жизнь. И то, что сейчас у меня идеальная фигура и отсутствия целлюля, с которым вы все мужественно боретесь - это просто простое везение. Гены. Не крокодилы. Расстроилась. Не тому целлюлит, а тем, что когда то малина кончится. И мне придется прекращать вкусно кушать в фастфуде каждый день и прекратить объедаться на ночь.

Спортивный браслет привел меня к прелестной мысли. Хожу я преступно мало. В среднем 10 тыс шагов в день (вчера вот 5 - но я из дома выползла только ради этих 5). А так - 8-10 км - мой среднестатистический день. + 3 тренировки в неделю. Не эффективны тренировки для похудения только по одной причине - это кардио на износ, а не кардио на жиросжигание. Естественно, менять я ничего не буду в тренировках, я не для этого туда пришла, но ходить надо больше. А то стану жирной и все - смысла жить дальше нет...

Немного о планах. Для начала хочу вот такой пульсометр. Предназначен исключительно для тренировок - для контроля за ЧСС (бег по утрам?). Я думаю, что чуть позже станет актуально (лет через 5? не раньше надеюсь ). Не мазаться же кремами в надежде похудеть. Ну в самом деле А то еще чуть чуть и вкачусь в маразм "разгрузочный денечек на кефире и яблочках" для растений вконтактика.



А это далекое будущее. Прекрасное далеко. Когда еще наступит. Ня.



Кратенечко о девайсиках:

"В последнее время начали появляться сведения, свидетельствующие о том, что компания Apple намерена все больше внимания уделять вопросам здоровья пользователей своей техники. Она внедрила в смартфон iPhone 5s сопроцессор Apple M7, позволяющий отслеживать физическую активность владельца, привлекает в свой штат специалистов в сфере медицины. Также в скором времени ожидается появление приложения Healthbook, предназначенного для хранения медицинской информации пользователя, и умных часов, которые эти сведения смогут предоставить.

Согласно имеющейся информации, что в iWatch будут интегрированы датчики, позволяющие контролировать сердечный ритм и насыщении крови кислородом.

Оптоэлектронные медицинские датчики улавливают изменения в световом потоке, отраженном от тканей человеческого тела. Для этого используются светоизлучающие диоды и сенсоры, способные определять количество и цвет отраженного света. На основании полученных данных устанавливаются уровень насыщения крови кислородом. Так, насыщенный кислородом гемоглобин поглощает больше инфракрасного света, ненасыщенный – поглощает больше видимого красного света.

Аналогичным образом определяется и сердечный ритм. Излучаемый видимый свет проникает сквозь кожу и поглощается кровью. Количество поглощенного света зависит от количества крови, а изменения в отражении света позволяют отслеживать и учитывать сердечный ритм. При этом отмечается, что такой метод предоставляет менее точные данные, чем электрокардиограмма, зато не требует дополнительных действий со стороны пользователя."


До нас дойдет не ранее 2015 года. Надо не торопиться жить.