Оль, а ты не на ПП?
Прям сильно виден? Я тебя не помню...но по мне ты няшка ...столько лет спорта..

У меня получается зала тоже 6 часов в неделю.
У тебя как то разделены тренировки?

Мне кажется, с твоим режимом, ты ж не на машине, а встречи в разных частях города, даже без спорта можно съесть хоть слона

А если пресс каждый день по пять минут делать?

Изумрудинка
Ну как на ПП, я много чего не ем из вредного, стараюсь поменьше углеводородов, но вот прям фанатичного ПП у меня нет.

Тренировки у меня разделены как получится. Иногда из-за работы приходится ходить на то, что идёт в мое окно между встречами. Вообще есть одна тренировка на степе, по жиросжиганию, два Workout (с животом как часть тренировки), силовая одна, два изолированных получасовых тренировки на пресс, одна получасовая на спину изолированно. Это примерная неделя.

Иногда делаю две силовые, иногда пресс только один раз изолированный.

Я жру много -- в этом моя проблема. И ещё в том, что жру я в основном вечером.

Lapa
Да, вот и бегаю на тонких ножках, с тонкими ручками, а живот растет.


Гестия
Я не могу заниматься дома, у меня прям какой-то блок на это, начинаю и бросаю.

У меня шефиня, представляете, ест два раза в день и только утром и днём, вечером вообще ничего не ест. Где-то с 15-16 часов. Даже на корпоративах, даже в самых крутых ресторанах, даже, когда мы все вокруг едим и пахнет едой. Железная воля
Она говорит, что человеку столько пищи не надо, сколько он жрёт.

Я вот думаю, надо тоже что ли попробовать, хотя бы после 18 не жрать.

Шефиня, кстати, не худая, но и не толстая,нормального размера, веса в ней больше, чем во мне. Но она говорит, что у нее плохая генетика и все родственники склонны к полноте, поэтому она и ввела такое правило.

Оль, в этом и есть капкан... Организм-то начинает считать, что еда 2 раза в день - это норма. И уменьшенные объемы еды - тоже им начинают считаться точкой отсчета. И в какой-то момент организм начинает набирать запасы даже с этого расписания. Особенно если у организма меняется что-то гормональное... беременность, климакс и т.д.
Тут уж лучше научить организм потреблять большее количество пищи и справляться с весом, чем потом реально хоть вешайся...

Как только у меня появлялась МЫСЛЬ похудеть,вес начинал расти,несмотря на отказ от "вредных" продуктов Лучше всего с весом было,когда о нем не думала...но не питалась,конечно,тортиками и кока колой.А так вес сжигают эмоции больше всего! Как положительные ,так и отрицательные

Не поняла! Ты снова в отпуске? Пляж, вино, мороженое из незнакомого мне слова... Или это ты так православную пасху отмечаешь?
По поводу веса.
1. "Вы масло-то мажьте, мажьте! А не кусками кладите!" (с)
2. Пора бы вам, сударыня, влюбиться. Всё и пройдет само.