Как можно на сливках похудеть да еще и с макаронами.
А когда ты не на диете что же ты ешь?

Не, Марина, я выставляю, как раз то, что я ем всегда. Не типа, "смотрите, как правильно я питаюсь", а типа: "вот так выглядит обычный рацион" Ты ж сама сказала: записывай, потом посмотришь, что не так. Вот я и записываю.

Поняла, просто ты писала что начала "эксперимент" ешь сельдерей и пр.

Ну так, привыкаю пока, потихоньку.

Очень аппетитно смотрится. На грибы похоже

QUOTE

Дай, Боже, мне сил и энергии её реализовать

да! @@@

Удачи с реализацией !!!@@@

Про перекусы (здесь же тоже про еду пост). Вечерний у меня любимый авокадо + очень тонкий кусок курогруди + немного мацареллы и помидорка, можно убрать моцареллу и хлеб темный, иногда без хлеба.
За что авокадо люблю, так что у меня от него не бывает изжоги, он нажористый, но в тоже время оч. полезный, хотя и вкус у него на любителя.

Это получается такой большой бутер, но ем я его не перед сном, перед сном мы с мужем гуляем 2 км, вот до этого ем, потом гуляю и спать ложусь.

QUOTE

перед сном мы с мужем гуляем 2 км

о! как здорово!
у меня все есть для этого(муж,собака,кроссовки мятного цвета), кроме места,где гулять

KOZA, спасибо, что пустила к себе.

В-Елена,

А это самое важное наверное, ну если только ты не гулятельный маньяк, а мы точно не в этой категории и собаки у нас нет, чтобы сподвигаться через силу. Но за 3 месяца в России в том году, мы погуляли не больше 5 раз, просто не тянет, потому что чтобы до парка дойти надо всякие дороги переходить, через дворы шарахаться, в общем, не особенно.

Мы тоже гуляем вечером по 5 км, по дворам и паркам, мне нравится, нет, на море оно конечно лучше, но и в старых дворах хорошо. Это наше время, когда мы не родители, а пара
Это все благодаря доброте старшего сына
Хочу мятные кроссовки)))

А мы никогда в жизни не гуляли до приезда сюда)) даже в голову не приходило, а тут начали и то потому что у мужа была пятка раздроблена и после 5 месяцев в гипсе пришлось ногу расхаживать и начали гулять.

Покажи мятные кроссовки мечты.

У меня будут такие


и такие




ждут меня в России


Сейчас Оля выгонит метлой за флуд в ее журнале

О! мятные кроссовки!!! Я чуть мятные кеды не купила, но кеды -- это, конечно, не кроссовки.

Тоже хочу гулять перед сном. Но мелкого фиг вытащишь, а одной гулять как-то стремно. Приходится бегать

QUOTE

Сейчас Оля выгонит метлой за флуд в ее журнале

Ага, я как раз за метлой пошла

Вкусно у тебя.
А гулять мы любим, причем по несколько часов, километров по 20, не меньше, и так не менее раза в неделю. Но в Москве не получается (главным образом, из-за климата, ну не тянет в холод и в грязь , это не наезд на родину, - поясняю - но климат действительно не фонтан). И вот после целого полугодового зимнего сидения дома на пятой точке я уже и не знаю, как теперь в форму приходить. То ли жестко голодать, то ли убиться фитнесом (трудно мне, всё закостенело).

Я твой душевный раздрай, наверное, пропустила. Надеюсь, теперь всё в порядке?

20 км??? Я бы тебя не взяла в друзья на фитбите или другом шагательном браслете, это даже не удар а постоянный нокаут по самолюбию

Мы тоже гуляем. По Москве.
Кроссовки хороши.
Я есть стала меньше, а вес стал больше. Вот уж действительно возраст имеет значение.

QUOTE

20 км???

Не, ну бывало и 10-12, как пойдет. Без фанатизма. И не каждый же день. И, что самое главное и печальное, похоже, уже в прошлом.