В общем, я уже писала, что вычислила, что простужаюсь в определенный период цикла, почти день-в-день каждый месяц. Решила, что надо как-то иммунитету помочь, и где-то полтора месяца назад стала опять, после трехмесячной паузы, принимать натощак цинк, 10мг.
В результате, в этом месяце -- не болела. Даже, когда болели все вокруг (мы ж много в непосредственном контакте находимся с семьями, в том числе, и с детьми, в том числе, и в закрытых, непроветриваемых помещениях).
Так что, дарю лайф-хак.
- Главная
- Блоги
- Это было не страшно, это было пи%дец как страшно
- Эксперименты над собой
Сейчас начну опять пить биотин, 10мг. И на зимнее время добавлю витамин D, 1500 i.e. То есть, практически повторю тот курс витаминов, которые мне весной назначили по результатам анализа крови.
Весь год пью витамины группы B, зимой D 3000 i.e даже иногда больше и магний 600, во времена активные 800 даже.
Про детей в инструкции написано, что с года можно. Сейчас вчиталась в инструкцию и поняла, что 10мг -- это детская доза. А мне и она, видимо, помогает. Взрослым нужно по две таблетки пить.