Это супер успех, твой и Дани, поздравляю вас, доделать вам спокойно оставшийся зуб теперь.

Это ура!

Поздравляю!
А что за фильм смотрели?

Willy Will's Wissen -- это немецкая серия познавательная. Наверняка на русском есть что-то подобное. Там подробно рассказывали и показывали процесс сверления, изготовления брекетов и пластин, все приборчики и т.д.

Молодцы!!!

Как здорово!

Про конфронтацию можешь подробнее? мне б хоть пару ступенек стремянки б освоить

Когда у человека есть фобия чего-то, он начинает эту ситуацию или объект избегать: не ездить в лифте, не летать самолетом, не ходить к зубному и т.д. Этим он свою фобию подпитывает. Потому что фобии -- это не логичная боязнь: если ты стоишь на карнизе 8 этажа и тебе страшно, это не фобия, а нормальная реакция, ее можно объяснить реальной опасностью. Фобии нельзя объяснить реальной опасностью: обычный паук не опасен, лифт не опасен, самолет минимально опасен, но люди их все равно боятся. И неважно, например, что тебе никогда не кусал паук или собака, фобии некоторые предопределены у человека биологически, это идет из древних времен, когда встреча с дикими животными означала для человека смерть, поэтому необязательно какой-то плохой опыт иметь с высотой или лифтом или змеями и пауками. Кроме того, фобии, которые идут с детства, могут появляться из-за рассказов, например, близких взрослых или из-за того, что ребенок наблюдает за реакцией близкого взрослого на объект или ситуацию. Если мама боится лифтов, то ребенок может тоже бояться. Или если постоянно говорить испуганно ребенку: "отойди от края балкона", можно получить фобию на выходе.

И из-за того, что фобии нелогичны, можно сколько угодно рассказывать, что лифт не упадет в шахту, от рассказов фобия не исчезнет.

Конфронтация -- это искусственное создание ситуации, в которой у человека проявляется фобия. Поездка в лифте, восхождение на высоту и т.д. В нормальной жизни человек этих ситуаций избегает, чтобы избавить себя от чувства страха. Он избегает-избегает и совершенно не дает себе шанса узнать, что если случится эта ситуация, он не умрет, выживет, скорее всего, и всё будет хорошо. Погладит паука и выживет, змеей шею обмотает и не помрет, в лифте застрянет и переживет.

Если фобия сильная, то начинают с ментальной конфронтации: в подробностях продумывают ситуацию, например, поездки в лифте. Я в лифте, я вижу кнопки, пол, стены, двери лифта, я чувствую то-то и то-то, мне страшно, учащенное сердцебиение и т.д. Сначала ментально спроектированная ситуация заканчивается хорошо. Я нажал кнопку и доехал до нужного этажа. Потом ментально проектируется ситуация "застрял в лифте": опять в подробностях: что делаешь, как дышишь, как действуешь. Потом обычно с кем-то вместе делают реальную конфронтацию, например, вместе на лифте едут. Потом человек едет один. Это все несколько недель происходит, а не за один день, естественно.

Каждый раз, когда человек себя пересилил, его фобия становится меньше: у него появляется понимание, что можно съездить на лифте и выжить. 50 раз проехался и ничего не произошло, тогда можно и в 51ый раз проехать. И, так как ты ментально уже подготовил действия на случай, если лифт застрянет, ты уже не будешь теряться в ситуации, когда это все-таки произойдет.

Я в 19 лет жила в общаге на 7ом этаже и ходила пешком, хотя лифт был. Боялась. Потом начала ездить с кем-то, сначала с закрытыми глазами, а потом вылетала из лифта первой, как только дверь открывалась. При этом я никогда в лифте не застревала. Потихоньку конфронтировала, последние 3 года могу ездить одна в лифте, а месяца два назад я первый раз застряла, одна в лифте, причем не в грузовом, а в маленьком. Испугалась сначала, облилась холодным пОтом, а потом вспомнила, что надо сначала ровно дышать, к моменту третьего вздоха уже совсем успокоилась, и лифт вдруг поехал