Значит, раньше ела бутерброд с маслом и сыром, хлеб при этом цельнозерновой, хороший такой хлеб. Плюс чай и кофе. В общем, завтрак неплохой был, но можно сделать еще лучше.
Сегодня пробовала запареный геркулес с сухофруктами и орехами, всего взяла 4 ложки столовые сухого геркулеса, но вместе со сладкими сухофруктами, это оказалось очень много, идеальная доза -- две столовые ложки. И это совсем не противно, я думала будет хуже. Ну и пора как-то уменьшать сахар в кофе. Сегодня клала уже 2,5 ложки. Буду привыкать и доводить постепенно до одной ложки.
Ну, во-первых, это был последний день моего чипсопоедания. Во-вторых, я начала тогда уже заниматься больше и есть меньше.
QUOTE
Я снизила до 1 ложки сахара и вот с нее "слезть" уже год не могу.
Если ты пьешь кофе один раз в день, утром, то это неплохо. Главное, что ты потом не сидишь на джопе, а на работу бежишь. Одна ложка рассосется в процессе бега.
QUOTE
Оль, а зачем?
В целях личной гигиены Если я сейчас не переключу мысли на что-то глобальное со своего внутреннего мира, то у меня поедет крыша. Всё просто
Я аж погуглила. Впервые узнала про эту траву. Я вообще-то три ложки сахара один раз в день утром большой проблемой не считаю. Просто подумалось, что надо бы избавиться от этой привычки. От сахара в чае я уже лет 15 как избавилась, наверное, даже больше Думаю, проблем не возникнет и с кофе. А если возникнут, кофе отменю. Не такой уж и супер-важный продукт.
Мне сложнее отказаться от соленого и копченого, чем от сладкого.
Чай пью без сахара всегда, а в кофе обычно стевию.
С соленым у нас проще как раз, я ж детям никогда не готовила отдельно, но автоматически солила меньше, вот мы и привыкли. В итоге у меня с мамой кухонные бои, когда она приезжает и рвется готовить
Дома кофе пью со специальным кремом, там ложка может быть получается, крем люблю какой-нибудь ореховый. На работе кофе пью с молоком или со сливками. Мне кажется, что сахар весь вкус кофе перебивает.
Поменьше углеводов думаешь брать?
Сегодня пробовала запареный геркулес с сухофруктами и орехами, всего взяла 4 ложки столовые сухого геркулеса, но вместе со сладкими сухофруктами, это оказалось очень много, идеальная доза -- две столовые ложки. И это совсем не противно, я думала будет хуже. Ну и пора как-то уменьшать сахар в кофе. Сегодня клала уже 2,5 ложки. Буду привыкать и доводить постепенно до одной ложки.
А почему 9 дней?
Ну, во-первых, это был последний день моего чипсопоедания. Во-вторых, я начала тогда уже заниматься больше и есть меньше.
Если ты пьешь кофе один раз в день, утром, то это неплохо. Главное, что ты потом не сидишь на джопе, а на работу бежишь. Одна ложка рассосется в процессе бега.
В целях личной гигиены
Я аж погуглила. Впервые узнала про эту траву.
Мне сложнее отказаться от соленого и копченого, чем от сладкого.
Чай пью без сахара всегда, а в кофе обычно стевию.
С соленым у нас проще как раз, я ж детям никогда не готовила отдельно, но автоматически солила меньше, вот мы и привыкли. В итоге у меня с мамой кухонные бои, когда она приезжает и рвется готовить
О да! Это знакомо. У моей мамы тоже кухня солонее, жирнее и майонезнее моей. Набираю после ее приездов лишний вес, ибо готовит всегда она.
Дома кофе пью со специальным кремом, там ложка может быть получается, крем люблю какой-нибудь ореховый. На работе кофе пью с молоком или со сливками. Мне кажется, что сахар весь вкус кофе перебивает.
Правильно, но вкус-то у кофе горький
А может ты просто вкусный кофе еще не нашла? Он же разный бывает.