План на 23, 24, 25 декабря:
3 дня х 55, 1 день перерыв - 26 декабря.
Упражнения:
Приседы в стороны (по 55 на каждую ногу),
1 упражнение из пресса
упражнение на попу на полу 55 раз
Выпады (по 55 на каждую ногу).
(+ опционально планка 1,5 минуты)
**************
23.12:
24.12:
luccija
25.12:
KOZA
Музычку для себя чисто:
https://www.youtube.com/watch?v=tqAic1JG-cY

а бег - это круто, конечно, я вот не решаюсь на него, т. к. тоже терпеть не могу)
Я так как открою страничку с очередной попой, так скорей хочу страничку "перелестнуть".
Лиля, попы мне нравятся, когда они красивые
три за один. ты сможешь