24 декабря 2015
в Это было не страшно, это было пи%дец как страшно

user posted image

План на 23, 24, 25 декабря:

3 дня х 55, 1 день перерыв - 26 декабря.

Упражнения:
Приседы в стороны (по 55 на каждую ногу),
1 упражнение из пресса
упражнение на попу на полу 55 раз
Выпады (по 55 на каждую ногу).
(+ опционально планка 1,5 минуты)


**************

23.12:


24.12:
luccija

25.12:
KOZA

Музычку для себя чисто:
https://www.youtube.com/watch?v=tqAic1JG-cY


Последние комментарии Комментарии 7
kandidatka
24 декабря 2015
kandidatka
Девочки, я приношу свои извинения. Но я пока не с вами. Я решила месяц ударно побегать в кардио режиме, ибо надо жир куда-то пристроить и ещё одну версию отработать. А моральных сил ещё на что-то после бега нет, т.к. я ненавижу бег sad.gif


24 декабря 2015
luccija
kandidatka, жаль, что пока не с нами, но мы и через месяц что-нибудь замутим, так что позанимаемся ещё.
а бег - это круто, конечно, я вот не решаюсь на него, т. к. тоже терпеть не могу)



24 декабря 2015
Синичка
Оля, тебе нравится на чужие попы смотреть? Фи. biggrin.gif
Я так как открою страничку с очередной попой, так скорей хочу страничку "перелестнуть".


KOZA
24 декабря 2015
KOZA
Меня держит то, что пока есть привычка заниматься почти каждый день, это здорово, ибо я до чедденджа вообще не занималась дома. Вот никогда. Перед своим трагическим тренерским экзаменом, я дома учила хореографию, а потом вообще никогда и ничего не делала дома. Стыдоба. А сейчас как-то привыкла, не хочу больших перерывов делать.

Лиля, попы мне нравятся, когда они красивые biggrin.gif Некрасивые -- не нравятся и отбивают аппетит.


KOZA
25 декабря 2015
KOZA
Ну вот, 24 и 25 сделала. И все-таки мне удобнее раз в два дня найти время и сделать долгий сет, чем каждый день делать короткий. Не знаю, как буду заниматься, когда девчонки приедут. blush.gif


25 декабря 2015
luccija
Я пока 24 сделала.
QUOTE
Не знаю, как буду заниматься, когда девчонки приедут. 

три за один. ты сможешь smile.gif


28 декабря 2015
luccija
25 сделан сегодня blush.gif