Сегодня отменили мои занятия штангой, поскольку я уже переоделась и настроилась хоть чем-то позаниматься, пришлось идти на Power Yoga.
А ещё потому, что в целях на этот год я записала занятия растяжкой, регулярные (!!!), и до сих пор (уже первое полугодие почти прошло) сходила только единожды на пилатес 
Ну что сказать, никак я не могу всё это страшно полезное (пилатес и йогу) полюбить, ну просто никак 
Не идёт, мне тяжело, нет удовлетворения, меня расстраивает собственная негибкость и гибкость всех остальных вокруг Если есть у кого секреты, как заставить себя растяжкой заниматься, -- давайте их сюда!
- Главная
- Блоги
- Это было не страшно, это было пи%дец как страшно
- Сегодня отменили мои занятия штангой,
26 мая 2019
Я когда тянусь, мне прям хорошо -хорошо. Эндорфины.
А надо или нет - в одних случаях только ты решаешь. Твой случай именно такой, здесь ты хозяин - барин.
Вот когда врачи решают... Не дай Бог!
После тренировки и мне нравится растяжка, но ее недостаточно. Нужно именное регулярно чем-то типа йоги или пилатеса заниматься, особенно тем, кто с весами работает. Это мой физиотерапевт сказал. И никакие массажи эти регулярные занятия не заменяют.
Lapa
Я на шпагат не сяду никогда, уже с этим смирилась. Присоединяюсь негибкости и укороченных сухожилиях, это а сообщения но недостижимая цель. Как и многие другие связанные с растяжкой.
Bandscheibenvorfall. Риск такой же как у тех, кто не занимается спортом совсем.
Я и сама чувствую, что подвижность очень ограничена у меня в некоторых районах.
У меня гипермобильность суставов, отсюда и шпагат без подготовки, считай, в 40+, но это тоже не очень хорошо.