Удивительно много успеваю, когда Данил у папы... Сегодня и поучилась, и на спорт сходила, и в магазин съездила и кучу продуктов из него приволокла, а времени всего-то 16 часов...
Была сегодня, по счастливому стечению обстоятельств, на тренировке у тренерши по штанге, с которой я начинала... И вспомнила, что занимаюсь-то я уже три года... Дане было пять лет, когда я начала. Пришла домой, посмотрела в свой профиль -- и правда, 3 года 1 месяц и 1 день... Прощёлкала я свой трехлетний юбилейчик. А так, я довольна: всё вроде пока в меру, жировой слой, правда, присутствует. И бывает что даже валиками вылезать норовит, но это последствия неправильного питания моего. 
Жру г..но всякое, да еще и в нереальных количествах, вот и валики появляются. Надо с этим что-то делать. 
- Главная
- Блоги
- Это было не страшно, это было пи%дец как страшно
- Сегодня я еще более молодец, чем вчера
06 января 2015
Попробуй это же г...но есть, но только до трёх дня; всё, что съедается до трёх - переваривается и не оседает в виде шлаков. Я две недели так экспериментирую, нравится... , можно многое себе позволить без особого ущерба))
Выяснила тут, что я за последние два года набрала 4 кг, я теперь вешу 55, до этого очень долго, с перерывом на беременность весила 51 кг. И пусть 2 кг -- это мышцы, но 2 кг -- как ни крути -- жир.
Активность, к слову, у меня тоже преимущественно до обеда.
Спорта практически нет
Вешу 45,5 кг
Оксана, зачем? Мышцы не делают фигуру женственнее. Из более-менее женственных мышц -- попа и пресс (и то, до определенного момента)
Да, совсем, пью только воду. Пришла к выводу, что после 16 -ти легче не есть, чем после 18-ти. Я после 18-ти тоже никак не могла приспособиться не есть. Это, наверное, как легче вставать в пять, чем в семь)
Надолго не загадываю, но хотя бы до шашлычного сезона, иначе мне придётся распрощаться со всеми друзьями (переживаю, что невозможно совместить этот режим и всякие встречи
По новым исследованием совершенно не важно, когда ты ешь. Просто вечером надо смотреть ЧТО ты в себя закидываешь. И есть нужно действительно понемногу, но часто.
Я как раз вечером ем больше всего
Разговор начался с того, что если ты будешь есть свои вредности до 15-ти , они не будут откладываться в жиры, только и всего. Тонну ты всё равно не съешь, а то, что съешь переварится до полного покоя организма, т. е сна. По биологическим ритмам активность организма до определённого времени суток, (по моим выводам - до 16-ти), вот в эту активность и желательно есть то, что плохо, если уж это плохое употреблять.
Наука пишет, что с 20 до 21 -ого часа активность организма тоже повышается, согласна, мы как раз в это время танцуем, но поскольку танцы у нас всего один раз в неделю (а не каждый день), из-за этого дня я не буду нарушать свой график питания.
И известно - энергия исчисляется в калориях - больше примешь, чем потратишь - излишки пойдут в запасы, 6 дней в неделю я после обеда практически не двигаюсь, зачем я буду накапливать эти излишки? Идти специально бегать, чтобы сжечь свой ужин мне совсем неинтересно
Мне кажется, мне проще будет себя в жирной ограничить и не есть в столовке, не знаю, посмотрим, пока мама тут вообще со сбрасыванием веса ничего не выйдет.