Сходила все-таки на тренировку сегодня. Ничего, взяла просто веса поменьше на спину. Где-то вдалеке ощущалось все-таки болезненность, но мне было важно сходить, чтобы понять, насколько всё восстановилось. Удивительно, но в среду еще я думала, что это всё, писец и навсегда, а уже в четверг стало значительно лучше и к пятнице уже совсем всё прошло. Очень рада, что отделалась легким испугом, но в следующий раз буду умнее.

На всякий случай напишу, мало ли кто еще со штангой занимается: буквально пару раз поднять большой вес с непрямой спиной -- достаточно чтобы настал писец... у меня просто была интервальная тренировка, когда на каждое упражнение есть полторы минуты, потом 5 секунд перерыв и другое упражнение, и мне тупо было влом время от упражнения тратить на то, чтобы сбросить явно лишние блины (там было 40 кг), поэтому под конец этих полутора минут я чувствовала, что спину сгибаю, буквально пару раз, и вот к чему это привело. Довыпендривалась.

__________________________________________________________

В немецком есть слово Ausgleich, означает то, что приводит тебя в баланс, компенсирует и возмещает. Вот я поняла, что спорт -- это мой Ausgleich. Моя терапия, мой наркотик.

Я не совсем понимаю, когда люди пишут, что им нужна мотивация для занятий: ну подружка там, чтобы тоже ходила, или дорогой абонемент в спорт-клуб или близящийся отпуск. Мне не нужна никакая мотивация извне, мне просто хочется туда ходить. Были субботы, когда я на тренировку спокойно ехала из-под Бремена (это почти два часа до Гамбурга), потому что пропускать не хотелось... и в +30 тоже пропускать не хотелось, хотя в жару тяжело дополнительно сердце напрягать. И почти после каждого экзамена обязательно в зал тянет... за компенсацией и возмещением.

И слава Богу, я не стала тренером. Мне так важно на спорте отключать голову... это так приятно быть именно в этой ситуации ведомым, а не ведущим. И концентрироваться на себе, а не на других...