Если я встану в 6:30 или в 7:30, то в это же время меня и начнет срубать.
Под джинсы и брюки можно одеть мужское термобелье. вот тут глянь

когда работала, вставала в 6.30, вырубалась около 23.00-23.30, муж ложится немного раньше.

бодрюсь - тем, что каждые полчаса себе делаю перерывы на что-то приятное (книжка, инет, шоколад и пр.)

мне нравятся (и Владику ) вот такие кальсоны - http://www.belleyou.ru/catalog/tovarFull/1...mante-BK-371310
их сейчас много разных

Девочки, это ужасно, но от термобелья и кальсон (что по сути, одно и то же) ребенок наотрез отказался

Спортивное термобелье. Есть шорты специальные, с утеплением в определенной области- Леша носил его на тренировках по лыжам. А обычное, купленное в декатлоне- каждодневно.
Срубает меня после обеда...как поем. Поем в час- в пол-второго, в два- пол-третьего... Я пью крепкий чай. Кофе мне помогает только утром- чтоб открыть глаза.

Что ты подразумеваешь под словом "срубает"?
Типа просто слегка спать хочется или реально рубит?

Juicy

Спать хочется и мозги не работают, не могу ничего писАть, иногда даже комментить не могу, не говоря уже о чем-то для учебы. Вот сегодня, обычный день, встала сама, до будильника, в 7:30, да у меня утром спорт немного жесткий был, но всего один час. А так -- обычный день. Сейчас у нас 20:14, мне писАть кучу всего надо по делу, а я хочу спать, просто нереально. Вот хоть иди и ложись

Иди и ложись, а напишешь утром, как проснешься. Я думаю, что ты где-то достигла пределы выносливости организма. Во времена второй мировой немецкие врачи ставили эксперименты на эту тему. Нет лучшего средства, чем поспать.
Попробуй слушать организм в этом вопросе.

Если встала в 6:30 и легла не позже часа ночи, то не срубает до часа ночи))) Просто с 6:30 до 7:30 жить не хочется)))
А вообще люди такие хитрые, вот начинает тебя срубать в 17:00 и думаешь только о том как вернешься и уснешь, но тут тебя позвали в ресторан и ты чудом веселишься до часу ночи

И да к пятнице ресурс исчерпывается и срубает раньше...
Можно впрок спать что бы там не говорили!

Кроме кальсон ничего не могу предложить...

QUOTE

Во времена второй мировой немецкие врачи ставили эксперименты на эту тему.

О, Господи, Таня... Ну ты уж прям мученицу не делай из меня. Я, наверное, слишком много жалуюсь тут Не, я в эти две недели нормально спала и нормально ложилась. Даня у свекрови был, так что не с чего вот именно сейчас.

Завтра дописывать буду по-любому, у меня выхода нет, в воскресенье экзамен. Но и сейчас чего-нить попробую выжать.

Оль, а Даня мерзнет? Сам что говорит? Просто у всех разный температурный режим. Мы с мужем спим в одной комнате, ему я выдала огромное двухспальное пуховое одеяло, чтоб ни где не раскрылся и не выполз, а я рядом сплю под тонким, а если дочь придет, то может вообще без одеяла в этой же комнате прекрасно спать.
Может ты мерзнешь, а он нет? А причиндалам мужским вообще прохлада показана

О! У меня такое только на вторые сутки без сна будет. Но я достаточно сплю, нету накапливающегося недосыпания, очень трепетно к этому отношусь.

Я встаю в 7.00 срубает меня к 23.30 -12 ночи. А ложусь я в половину первого, потому что болтаюсь и туплю в интернете. Когда надо работать в это время, то спать хочется в тысячу раз больше!!! Нет средств, кофе я сама поздно не пью, от него у меня только тахикардия и также невозможность уснуть потом.

Бывают же джинсы утепленные или термоштаны, тоже с подкладкой, я Соне раньше покупала. А когда реально холодно и их выводят гулять в школе, то есть когда снег лежит (редко это бывает), она идёт в лыжных штанах и смело валяется в снегу.


Я только кофе: если не выпила в 11, отрубилась в 12, если не выпила в 14, то в 15 хоть спички в глаза вставляй.

QUOTE

Если я встану в 6:30 или в 7:30, то в это же время меня и начнет срубать.

+ 1
Мне проще не ложиться вообще, чем в 6-30 встать.

А вообще - поделать зарядку, выпить чаю или наоборот прохладительного. Но если сильно срубает, то все меры ненадолго помогут.

А насчет одежды - я всегда на зиму покупала утепленные джинсы - двухслойные, с подкладкой. По холодной зиме в Сарагосе хватало (а зимой там очень холодно и ветренно), да и в Москве тоже - мой тоже наотрез отказывается от поддевок типа кальсон. А до -15 или 20 он и утепленные в Москве носить отказывается: они, видите ли, не подходят по виду под требования школьной формы. Поищи в магазинах типа НиМ, СиА, Киаби там всякие - должны быть.

Всё. "Держаться больше нету сил" (с) 22:00, пошла спать. А то уже какой-то контрпродуктив пошел

Я сова, но к режиму вставать в 7 я привыкла, день гораздо длинее получается, да и ночной жизни, так чтобы до 3-х, 4-х утра тусить, у нас тут не часто случается, поэтому и смысла бдеть нет. Еще все-таки разорванный сон (встал в 7 потому снова лег, потом встал позже) занимает много времени, а вот отдыха приносит меньше. Лучше поспать 7 часов без разрывов чем 4+4 или даже 4+5 потом.

на первый вопрос ответа нет..срубает - значит отрубаюсь
а на второй вопрос - термоджинсы Мой сын их ооч уважает Ну и курточка не до талии, а чтобы попу прикрывала...

Встаю в пять, иногда раньше просыпаюсь, рубит в восемь где-то. Иногда, если дома, рубит днём - ложусь и сплю хотя бы полчаса, тогда вечером засыпаю попозже - в 9. Согласна, что сон - самая лучшая защита от всех бед - неврозов и болезней.

Рудику даю спортивное трико лёгкое, оно и не кольсоны - нет отверстия впереди, и приятное, на ощупь - хлопок. Найти такие у нас - проблема, но нахожу как-то...

Зеленый чай и фрукты, горький шоколад. Помогают.
Дети носят подштанники либо утепленные джинсы.

Девочки, спасибо за советы! Термо-джинсы он носит, но у нас их не особо легко найти, надо либо караулить распродажи в магазинах с едой, либо покупать в сетевых, типа, х и м, но там качество не очень, а стоят они в два-три раза дороже обычных штанов. У нас сейчас есть пары четыре, наверное. термобелье есть в изобилии дома, но носить именно штаны от него Даня не хочет.

Про сон тоже все поняла, всё-таки, как я и думала, если бодрствования хватает всего на 12 часов - это как-то ненормально. Беременность не в счёт, беременным можно сколько угодно спать, у них гормоны. Короче, надо сходить кровь проверить.

Вчера легла в 22, проспала с небольшим перерывом до 7:30, посмотрим, насколько меня сегодня хватит.

Оля, а когда вы в санотории были на отдыхе, не считая первую неделю после приезда, сколько часов ночью ты спала?

Lizza

Я там телек смотрела часто до часу, до начала первого и вставала в 7:40, где-то 6-7-8 часов, но я там ничего ж не делала интеллектуального, мне неважно было мозг задействовать вечером.

Провериться не мешает, но если в спокойном состоянии тебе хватает 6-8 часов сна, то значит и все в порядке. А в таком графике, как ты живешь, по-моему не удивительно, что тебя в 8 срубать начинает.

В рабочие дни у меня будильник на 5.10, кое-как выползаю из кровати к 5.20. Пью много кофе в машине по дороге на работу, потом еще на работе, если повезет. Там я ношусь, "срубаться" некогда, но если совсем плохо, опять же кофе. Я читала, что яблоко - хороший источник энергии (и, подозреваю, лучше для здоровья). Попробуй.

В нерабочие дни встаю в 6.45, детей в школу провожаю. Если это суббота-воскресенье, то могу до 8 утра поспать, но это очень редко, я же каждые вторые выходные работаю, а то и каждые. Спать я ложусь в часов 10 (т.е. 22), могу почитать или посмотреть телек, но к 22.45 я уже точно десятый сон вижу.

Какая у вас погода и по сколько Даня находится на улице? Мой в любую погоду носит один слой - или спортивные штаны или джинсы. Заставить его что-то еще одень - нереально. Во-первых, непрактично, не переодеваться же в школе, а в двух парах штанов будет жарко. Во-вторых, моему сыну "никогда не холодно". Он и куртки-то редко носит, а уж шапки-руковички вообще не носит, даже зимой. Но он и на улице редко. Самое долгое, когда он на улице, это на школьной автобусной остановке 5-10 минут.

Меня бы тоже в восемь уже рубило. Я всегда была слабаком на поспать)))

Как мама очень большого мальчика, хочу сказать, что одеть для тепла им ничего невозможно. У нас пару лет назад наступило время,когда он и при +6 градусах ходит в футболке и sweatshirt. И все. Коллектив страшная сила. Другие так ходят и хоть убейся.После бассейна (четыре раза в неделю) мы выходим с абсолютно мокрой головой даже зимой. Капюшон можно натянуть только когда другие не видят уже.
Про сон ничего сказать не могу. Я могу спать долго и все равно нет сил. Но это уже другие проблемы.
Проверь кровь и радуйся жизни ... сказала она.

Я так встаю ежедневно - в 6.30 (а на днях разбудили в 5 утра - ты в курсе). И так уже месяц. Как видишь, я пока ещё здесь)), но реально начинаю вырубаться.
Поскольку собираюсь ложиться, то бороться со сном не буду.

Если было бы нужно бодорствовать как можно долше, то мне помогает приток холодного свежего воздуха, несколько минут активной зарядки (типа упал-отжался), после которой - работа, потом - опять зарядка и умывание холодной водой.
Смогла бы так продержаться до полуночи или ло часу ночи.
Но злоупотреблять таким - начнутся сбои со здоровьем, так что так делать можно только в случаях действительно неотложных и важных.

Всё, пока. Спокойной ночи. Вырубаюсь))