как не может быть кубиков??? почему???

Оль, имхо, у этой тети руки ту мач. хотя за такой живот я бы многое отдала. попу, например

Гестия, руки так только кажутся, имхо, из-за татушки. Я б татушку смыла, а так, ну у меня к лету такие же руки будут.

А вот живот... у меня было КС, и живот все-таки есть Он каменный, в смысле, пресс железный, но, пока не потрогаешь, что железный, кажется, что банальное, начинающееся брюшко. Грустно.

А! Забыла, да, мне тоже кажется, что кубиков у женщин быть не может. К тому же, она рожавшая женщина. Так что, согласна, уколы это

блин... я балда, удалила этот пост... он в моей цитате ниже

QUOTE

сколько и как ты занимаешься, что такие руки к лету будут???

Вот тем, что эта дама показывает. Это как бы вторая часть силовых тренировок, разбрасывание силы, которая набирается за счет работы со штангой, по телу.
После пары месяцев тренировок начинает меняться тело, у меня, например, шея изменилась, стала шире, плечи и предплечия стали рельефнее, форма груди изменилась + грудь на один размер увеличилась за счет мышц.

QUOTE

а если рожавшая, но не КС?

Я не знаю, я ж по себе сужу, у меня как-то странно мышцы живота себя ведут, хотя их очень щадяще резали.

Девочки, чего-то я торможу и никак не могу разобраться в цитированиях, редактированиях. Прошу прощения.

ты дома занимаешься?
у меня проблема в руках как раз (все остальное удается убрать обычно диетой+кардио): т.н. "прощальные" мышцы на руках, трицепс, обрюзг и хрена с два подтягивается...

QUOTE

ты дома занимаешься?

В зале три раза в неделю и дома, чем могу.

Купи гантели и просто качай туда-сюда подходов 5 раз по 20, на каждую группу мышц, должно помочь.