QUOTE

Поглядите на себя в зеркало, милые люди. Если у Вас нездоровый цвет лица, равнодушный, или испуганный, или измученный взгляд, мешки под глазами, сутулая спина, дряблая кожа, неухоженные руки и т. д. - значит в Вас гнездится  страх "меня не любят". Если человек обреченно думает: «Все равно мне не получить того, о чем мечтаю», то жировая ткань становится дряблой. Дряблая душа есть дряблое тело. Все равно вы моей доброты не замечаете — и талия становится дряблой. Я не заслуживаю любви — и лицо, шея, грудь становятся дряблыми. Мне все равно не разбогатеть — ягодицы, ляжки становятся дряблыми.

QUOTE

Злое «вы еще увидите, на что я способен» — и возникает целлюлит. Тогда действительно все прекрасно видно. Начало закладывается там, где злоба наиболее жгучая. Зачастую это ляжки и ягодицы, поскольку для современного человека работа является средством самоутверждения. Работой человек доказывает свою ценность.

QUOTE

Человек, принуждающий себя жить вместе с тем, кто себя жалеет, рано или поздно обязательно станет толстым. Чем больше в нем терпеливости и желания оставаться интеллигентным человеком, несмотря ни на что, тем медленнее и стабильнее он будет прибавлять в весе. Если в душе у него теплится надежда на лучшую жизнь, то жировая ткань плотная. А если надежда гаснет, то жировая ткань становится дряблой. дорогие люди с избыточным весом, прежде чем прибегать к диете, обратитесь к собственной душе и освободите печаль и жалость к себе, – они настойчиво просятся на волю. Диета нужна, но пусть она займет второе по очередности место. Жалость к себе является проблемой сегодняшнего дня. Поэтому от данного стресса прежде всего увеличивается окружность талии. Если Вы ощущаете в области пояса вздутость либо появляется ощущение наполненного желудка, то знайте, что это просится на волю жалость к себе, но Вы ее не пускаете. Вы можете ничего не есть, буквально ослабеть от голода, но если живот выпячивается вперед и наползает на бока, то это – предупредительный знак, который пытается удержать Вас от худшего. Когда же Вы высвободите желание, чтобы другие Вас пожалели, то уже через полчаса почувствуете, что не мешало бы потуже затянуть пояс. Печальное событие, что последует за этим предупреждением, не будет уже восприниматься Вами как печальное, а как нормальное. Продолжительное высвобождение жалости к себе помогает снизить вес. Только знайте, что следует держаться подальше от жалостливых людей. Кто занимает свой досуг плачем либо использует слезы для вымогательства, того не изменишь. Было бы глупостью позволять ему губить себя.

QUOTE

Прекратить бессмысленную деятельность - это все равно что выпустить воздух из воздушного шара. Происходит возврат к исходной позиции. Чем сильнее был надут шар и чем резче был выпущен воздух, тем более дряблой и морщинистой становится оболочка, то есть ткани. Несмотря на это, самочувствие может быть хорошим и легким, так как с души спал гнет. Настойчивый прессинг из плоскости ощущений перешел в плоскость знания. Там он набирает силу, покуда не превратится в убеждение бессмысленности любых дум о неприятном. Бессмысленную деятельность прекратили в силу ее бессмысленности. Такой она и осталась. И тем не менее, когда ее начинали, какой-то смысл ведь был. Поэтому сбывать с рук бессмысленную работу - это лишь полдела: необходимо также высвободить связанные с ней иллюзии. Поступив таким образом, вы поймете, чему она вас учит. Иными словами, вы прекращаете работу не потому, что она лишена смысла, а потому, что ее смысл вами уяснен. Вам не придется за нее стыдиться или же воспринимать ее как показатель собственной глупости и неумения. Она дает толчок новым мыслям. Тем самым вы проявляете заботу о состоянии вашей центральной нервной системы. Бессмысленные думы разрушили бы мозг.

убрала)

Сорри, я тут может не к месту , но "жирных" не увидела . Мне все нравится.

Добрый ты человек, Оль

Ну, не знаю - не особо, вроде бы
Но для меня все визуально хорошо

А в одежде так вообще сойдёт ))
Выдвигаюсь на работу. Ещё две фоточки

QUOTE

Жирненькая Оля

Ой, мать, кокетничаешь!
Красотка! Просто красотка, больше нет слов.


Ты узкие юбки носишь? аля карандаш? ( просто интересно)
Смотрю на твои прекрасные ножки и бедра и представляю тебя в такой юбке.

Маш, спасибо тебе, родная, я млею, конечно Юбки-карандаш - было несколько, но все пришлось отдать, потому что в них по общественному транспорту не очень побегаешь. Там же размер шага совсем малюсенький и в трамвай не заберёсси.
Недавно розовую увидела - обалдела, потащилась мерить... - красиво - слов нет, но тоже узкий шаг. Не взяла, ведь будет висеть три года, пока тоже не отдам))

Кстати, девушки, у меня так болят ноги после позавчерашнего "Си-си"

Мне нравятся твои фасоны, даже не знаю, как они правильно называются, но очень женственно выглядят

Про фигуру: где целлюлит? Окорочка у меня по объему такие же, считаю их идеальными, ибо не люблю, когда слишком большой просвет в верхней части ног, если их вместе поставить. Визуальной такой просвет, если он большой, ноги делает как бы колесом. Это фу.

Живот, руки, икры -- супер! Особенно руки! Очень подтянутые, трицепс не болтается. А у многих уже после тридцатника болтается трицепс

Если очень придирчиво смотреть, можно было бы чуть уменьшить талию, но это быстро с помощью обруча делается, видно, что у тебя там косые мышцы хорошие.

Чё за си-си? Может мне тоже надо

Оль, си-си - это для квадрицепса чисто. Приседания с заваливанием корпуса назад. Само по себе очень простое упражнение. Мышцы прочувствовала конкретно, прям довольна я,конечно, без веса делала) Тебе, думаю, не надо, это я уже запустила себя до безобразия, что на перёд кисель полез(

http://fit4power.ru/uprajneniea/sisi-prisedaniea

Трицепс я, кстати, сам по себе не прокачиваю. Он так оформляется за счёт упражнения, которое я делаю каждое утро в виде зарядки по семь минут. Там руки держишь наверху всё время и, видимо, это даёт свои плоды.

Этим же упражнением и косые мышцы живота прорабытываются. Я просто очень люблю это упражнение, оно из кундилини -йоги.

А талия как сейчас - это уже предел мой, наверное. Опять же за счёт этого упражнения она хоть чуть-чуть проявилась. До него я тумбочкой была в талии, ничего её не брало, обруч в том числе.

О! Спасибо, теперь буду в курсе, что там за Си-си. Ну это смерть суставам, коленным суставам, конечно.

QUOTE

А талия как сейчас - это уже предел мой, наверное

Ну и забей тогда, главное, что у тебя всё очень гармонично.

QUOTE

Ну это смерть суставам, коленным суставам, конечно.

Да, хоть у меня, славь-славь колени здоровые, нагрузочку на них я ощутила, как ни при каком другом упражнении.

спасибо! я,конечно, понимаю, что у меня уже возраст и мои потуги выглядят несколько... как бы.. мм, нелепо и смешно, да, но так не хочется чувствовать себя развалиной, так не хочется стареть телом. Поэтому ещё раз большое спасибо за поддержку

и за то, что вы все есть.

QUOTE

, нелепо и смешно

Ничего себе потуги Ты супер выглядишь!