Ох, нелёгкая это работа...
но я рада, я всё равна рада, я рада, что не плюс. Минус 200 грамм 
Грешу на салат с огурцом и укропом, слишком много я его поглотила. Сегодня буду жевать всухую, без соли и сметаны, а то вкусно уж очень и наворачиваешь, и не остановиться...
Ещё сделаю вылазку на полдня, чтобы на холодильник не коситься и типа забыть поесть))
Марин, как твои дела? Как самочувствие после вчерашней нагрузки?
Пошла делать йогу, надо начинать, а то выходить через 1.5 часа, а я так и просижу, в монитор вперившись )) Всё! 
18 июня 2014
О, я так люблю, когда у меня тело болит после тренировки, но видимо такие нагрузки маленькие даю, что не болит ни фига
Вчера руки с гантелями сделала, не брала гантели года два точно.
7 минут, думала - завтра всё болеть будет... - нет, ничегошеньки не чувствую. Только маленький рельеф проявился. Одной мне и заметный
Но всё равно, хоть и мне) я тешу себя мыслью, что это память моя в мышцах
Пошла гулять)
Удачи в постройнении! Я тоже с вами
Буду мотивироваться здесь
Спасибо за поддежку!
Ты хочешь сбросить вес, или чисто сохранить?
Пробежалась по твоим фотографиям - стройняшка
с длинными ногами
Прогулка не получилась, оделась не по погода и вообще, как дура, какие - то колготки слишком светлые и манто со слишком большим вырезом, а внизу кофточка с таким же большим вырезом, и туфли не в тему с манто, в общем - чёрти что. Проводила Рудика, стою на остановке, жду трамвая, оборачиваюсь - смотрит на меня деушка/женищана, на самой что - то наворочено большое, одни глаза торчат из под груды тяжёлого материала, а взгляд ироничный. Этот взгляд и был последней каплей
Пошла домой, легла в постель себя пожалеть, так и уснула. Думала - проснусь, желудок пройдёт, пойду "дома не сидеть". Ни фига. Болит
Не судьба мне сегодня, видать, выгуляться.
А вечером ребёнка на ДР вести)
Сейчас хочется только чаю сладкого, но дома нет сахара ни капли. И мёд кончился.
Блин, странно, что желудок после покоя не прошёл. Обычно проходил.
Ещё что ль полежать?
попробую, наверное, чуть - чуть .
Без сахара всё равно много не полезет))
*вот прям чую - сладкого надо. Шоколад не пойдёт.
Пироженку
Мне надо сбрасывать килограмм 8 минимум. Фотки просто удачные
Как можно не иметь дома ни сахара ни меда? Научите, а....
Ого! Ну это не минимум, а максимум, наверное, всё же
Хотя я до сорока лет тоже кардинально собиралась худеть, сейчас уже ограничиваю себя в желаниях
Лена, это мы просто уехали на дачу, поэтому в городе пусто практически. Но днём я тут ожидаю ребёнка, пока он в городском лагере, иногда ночуем))
*Интуитивно пошла в горячую ванну, почти уснула там)
... послушала классическую музыку, боль прошла.
Сейчас буду чай пить с овсяным печеньем. Сладким
йога - 60 минут.
Рацион:
вода,кофе, 2 шок. конфеты, горсть отрубей.
Чай, 2 овсяных печенья.
филе курицы отварное.
банан.
молоко.