Я лето красное пропела. Мой максимум в праздники - контролировать еду. А это не просто, когда в гостях гуру шашлыка, а ты ещё сделала килограмм волшебного базиликового пломбира, 2 шоколадного, в холодильнике ещё ванильный, ты купила ящик риохи хорошей, фисташки, фундук и т.д. Но я даже не допила открытое вино, на завтрак вместо каши был только кефир, вес за праздники не набрала, что счастье. Когда уехали гости, то ходили с мужем по лесу по пересеченной местности гулять часа по два с хвостиком. Сегодня опять Трейси будет, айсберг с индейкой, кефир и конфеты столичные, т.к. жизнь - это пространство для счастья.

QUOTE

А это не просто, когда ...

Согласна, это очень непросто. Здорово, что не набрала за праздники, я только сегодня - к среде вернула вес, с которым уезжала в прошлую пятницу на дачу.

ну а где фотки-то?не думаю,что все так плоxо,как ты написала

Пошла посмотрела ещё раз - мне стыдно это показывать
Может, потом для сравнения покажу, чтобы у меня был стимул себя преобразовывать

На сегодня сделала с Машей Калининой ноги и попу (добавила только вес на ноги) и приседания 70/50 - си-си и плие с гантелями.

* Заодно утешила себя фотками постаревших актрис с неудачной пластикой

Оль, а посмотри Трейси Андерсон Метаморфозы. Мне кажется, она тебе понравится может.

kandidatka, спасибо, попробую.

Я нормально, вошла в ритм, сбросила 2,3 кг, но 1,3 кг в первый день и это не считается. Пока теряю по 100-200 гр., еще 2 кг точно нужно скинуть.

Здорово, Марин! Дальнейших успехов тебе!!!

Я тоже "в общей сложности" хочу сбросить больше, чем изначально намеревалась - 3 кг.
Сделала ещё вчера вечером половинку первого захода (1-10) Трейси. Понравилось.
Половину - потому что вечером я уже не активна, но лучше, чем ничего))

Девочки, попробуйте пить перед едой. Много пить. Я тогда меньше жру.

Ольга, как насчет бега? У меня что-то последнее время есть желание побегать. Хотя я не люблю это дело. Но пока я окончательно не собралась.

У вас там Россманн есть? Там есть отличное масло от целлюлита, с таким потрясным запахом, что за него можно много чего отдать

С бегом как-то не задружилась я, но на самом деле уже подумывала тоже, что ранним утром, когда все ещё спят, а я уже нет - и ни в какую, можно было бы чем -то себя и нагрузить. Правда, думала я о велике, но бег был бы куда эффективнее Надо будет попробовать, в деревне у нас отличные условия для этого.

Россман у нас не нашла. Масло апельсиновое, наверное?

А с водой -это идея. Я уже заказала Косте, чтобы он мне и на работу упаковку воды привёз, ибо я люблю пить только минеральную с лимоном (как выяснилось).
Спасибо, Оль за свежие мысли

QUOTE

Масло апельсиновое, наверное?

Да!!!