Все, начинаю худеть! По-моему, побочка одного лекарства появилась (ем меньше (не хочется), но, кажется, начала поправляться (и это плюс к нажратым за зиму кг) 
). Весов у меня нет )старые сломались, а новые никак не куплю), поэтому запишу замеры (на них и буду ориентироваться
ОШ - 33см
ОГ - 93 см (но тут еще моя мастопатия)
ОТ - 75см
ОБ - 93см
ОП - 27см
ОЗ - 15см
ОЛ - 54см
Ухожу на Дюкана (в пост то, ага 
). Плюс обруч, скакалка и упражнения для скелета http://abunda.ru/116328-otvislyj-zhivot-ub...nce-2-foto.html (Маша, спасибо!)
05 марта 2014
А ты пробовала уже делать это японское упражнение с полотенцем???
Нас в сборной пока только проинструктировали по нему.
Говорят,что очень тяжелое!
но вообще оно для вытягивания позвоночника.
Что такое ОП и ОЗ?
Кьяра
Спасибо
SGO
Да. % минут пролежать получилось. Но больновато было в проблемных местах на спине (там, где у меня отложения солей и в пояснице)
НЕлена
Обхват плеча (рука, где должен быть бицепс