С аборта в августе, за сентябрь вместо того,чтобы сбросить набрала 6 -7 кг. В октябре я весила 90-91 кг.Пришла на тренировки 88,500..Тренер говорит "сбросим 14 кг легко,так как это вода..." и вот тут началось..Каждую тренировку +500 грамм. Надо было видеть его лицо на 91,500...Еще плюс кило и с таким весом я шла рожать.
Тренер говорит, что резкий сброс веса на фоне стресса и гормональные качели влекут за собой такой всплеск(
В общем сразу после родов я была 82 кг...Сейчас 89,800-89,500.
Вот как это выглядит визуально. Когда была 82 после родов и сегодня...
в комментах.
Пы.Сы. как же мне тяжело на тренировках....и какие у меня уже стали закачанные ноги,но все еще с жиром и далеки до идеала.
Персональные тренировки с тренером,который внешне очень похож на моего мужа(даже сережки в ухе, но без очков). И как поначалу ревновал меня к нему муж....уууу...
Хотя все равно на тренировку каждый раз ноги не несут,беру с собой маму,чтобы не было шансов сачкануть.
01 ноября 2013
и сегодня)
Пы.Сы. как все поняли-жиры под балахоном спрятала)))
Ведь от питания зависит будешь ты набирать мышечную массу и топить жир или нет.
Может быть тренер не оч толковый.
А что за тренировка у тебя? Что делаешь на ней?
На щитовидку, пролактин, женские гормоны.
Хитренькая. Спрятала все, с чем сравнивать-то?
Для начала наладь питание. Не кушай после 6. Убери сладкое. Хлеб тоже убери. Пей много воды. Только не соки, лимонады и прочие квасы, а чистую воду.
Ну и да. Гормонально тоже подправь себя. Спираль поставь или сходи к врачу, пусть ОК назначит. Месяца через 3 у тебя "бури в организме" закончатся и тренировки начнут давать результат.
Питание и питье очень важны! Включите обязательно йогурт с добавлением овсяных отрубей и 2 л воды.
http://miss-tramell.livejournal.com/423813.html
Только читай то, что под тегом Фитнесс,
потому что про все остальное полный бреж зажравшейся мажорки
А с гормонами, может к гинекологу? Начать с анализов, обследование. Подобрать ок?
Оль, ну и вообще, по фото ты такая секси. Я понимаю, что спрятала под платьицем бока, но я и подумать не могла , что такой вес.
Надо... попробую последовать совету.
Кики у меня кость тонкая,даже тренер удивляется цифрам на весах,говорит что объемы и вес не соответствуют у него в голове...Он,кстати, пришел к тренерству через собственные проблемы. Был неатлетичный свин в 122 кг...Теперь ничотак.
Саблезубая Колючка
tasyaСпасибо за совет...попробую этот йогурт. Только на голодный желудок мне нельзя грубую клетчатку,эхо онко по проктологии...
Скарлетт О'Хара спасибки:*
Squirrel,белочка...прописывает он мне. только говорит, что сначала вообще надо в ритм войти,а потом подключать меню..иначе создав стресс организму мы добьемся обратного результата. Мне-то надо сбрость 15 и более кг. Но и под джинсами его не оч видно..счас покажу. Даже мама моя не верит.Мистика какая-то у меня с весами...Особенно электронные могут именно на мне показывать 4-5 совершенно разных результатов)
утром да,вода обязательно. Я еще купила добавку в воду,которая помогает не нагружать почки,а именно чтобы вода усваивалась клетками. Коралловый клуб,их продукция мне все-таки помогает. Доверие мое завоевали,когда после рецидива онко второй операции с ними избежала))) Насобираю денег и сяду еще на Коло-ваду..она меня и на питание и на питьевой режим организует. Заодно и почищусь)
Гормона да,да и еще раз да!
Еслиб это были не они,гадке- у меня гораздо быстрее таял бы вес...
Прочитала,что по ИМТ у меня 1 степень ожирения) а по количеству жиров на теле не очень....
Пы.Сы. тренер говорит, что харизма от веса не зависит...Но я так надоела себе тяжелой,что не отступлю уже на полпути. и 4 детей не отговорка себе,чтобы выглядеть плохо...
в тренажерке молоденькие девушки мне тоже часто говорят комплименты... Но это скорее с оглядкой на возраст и количество детей)))А хочется наравне с 20-тилетними
Я бы тебе, если прям честно, то лет 28 дала. Никогда не подумала бы, что у тебя четверо.
Тогда в первую очередь сушатся ноги...Ну и приседания разные с тремя подходами по одному разу каждый день прибавляю. Маленький вес,но увеличение числа раз и интенсивности-это сушка...а увеличение веса при малом числе подходов и выполнения -наращивают массу.
Больше 28 и не дают,в том числе и ровесники дочери)
Каталиа// да,Натусь)))спасибо..тебе тоже...