Вес с утра-55,0! (-200гр)
Верной дорогой идёте, товарищ!
Такого веса ещё не было. Это меньше на 100 гр, чем вес перед отлётом. Если сегодня ничего не накосячу, то завтра выйду из 55! Хорошо бы!
Завтрак-творог со сметаной
Кофе
Перекус- стакан кефира
вафелька (сын притащил из магазина. Такие продукты обычно у нас дома запрещены)
Обед- тарелка щей из свежей капусты с мясом
кусочек хлеба с отрубями
одна картофелина с льняным маслом ( готовила мужикам шубу и не удержалась, чтобы не съесть тёплую картошку, сваренную в мундире с льняным маслом. Наивкуснейшая вещь)
Ужин-био-лакто
Вес вечером-56,1
Пока промежуточные выводы для себя сделала такие, что мне поздние ужины противопоказаны, независимо от физ.нагрузки днём и съеденного за день. В Лондоне питалась в основном вечером. Днём были сумасшедшие нагрузки для меня в виде многокиллометровой ходьбы и с Никой на руках часто. Но вес всё равно не ушёл, а даже слегка в плюс. Хотя еду там старалась выбирать правильную. Благо было из чего. Но она в основном съедалась вечером. Дома ем примерно столько же, физ нагрузок почти нет в данный момент и вес уходит. Но днём основной объём пищи съедаю в первой половине дня. А вечер остаётся почти голодный. Но организм привыкает и почти есть по вечерам не хочется.
05 апреля 2012
Вчера разговаривала с сестрой по скайпу и она похвасталась, что муж цветы просто так подарил. Мой слышал и сегодня тоже с цветами приехал.
Ну ладно. Всё равно приятно.
А ещё привёз ящик(!) нашего любимого вина. Мы его всегда покупали в магазине, а вчера он случайно взглянул на этикетку и прочёл кто распространитель этого вина у нас в стране. Оказалось, что это фирма наш партнёр. Муж сегодня туда заехал и купил вино ровно в два раза дешевле чем в магазине. От жадности целый ящик хапанул!
Теперь сопьюсь..
Алёш, как там по поводу вредности вина?
Муж-умничка
По поводу вредности вина Отвечает трезвенник(не язвенник, просто по своим убеждениям личным), прошу учесть этот факт Я к алкоголю равнодушна в отношении себя самой. Т.е. вообще. Могу выпить сухого белого (на красное аллергия) бокальчик, но без особого кайфа и крайне редко. Поэтому могу сказать, что не пью вообще.
Что касается вина в целом в деле снижения веса. Вернее, с учетом этого факта. Вино не принесет большой катастрофы, если
-оно сухое (сахар тоже в вине его не красит ни по вкусу, ни по последствиям)
-его в меру (мера у каждого своя, но на мой взгляд бокала вполне достаточно)
-если им не запивать жирную пищу (оно улучшает усвоение жиров-да-да)
-лучше пить вообще без еды, но понимая, что на такое не все способны, тогда уж с фруктами и чем-то в этом духе. Хотя вино+фруктоза из фруктов тоже не самое лучшее, если честно, сочетание
-учитывая тот факт, что любой алкоголь забирает на себя воду (задерживает в организме) и даже в небольших дозах все же вызывает интоксикацию организма (пусть и небольшую, но она есть), рекомендуют его разводить водой. Понятно, что тоже не каждый примет для себя. Тогда просто на бокал вина выпивать бокал воды (тот же объем).
Думаю, что мне это пока не грозит. Нам есть для кого жить. А пока есть для кого, в такие крайности вряд ли попадёшь. Вот дочек замуж отдадим, тогда и запить можно будет. Только тогда уже здоровье не позволит. Не судьба нам, Алён, спиться!
Спасибо!
Сила воли может и есть, но, к сожалению, очень недолго. Это уже сто не знаю какая попытка привести себя в порядок. В этот раз, благодаря граммотной поддержке Алёш, что-то вырисовывается. Обычно начинала себя диетами истязать, потом организм не выдерживал издевательств над собой и всё возвращалось на круги своя. Сейчас что-то похожее на сбалансированное питание получается. Надеюсь, что это надолго.