вчера 18.03
стакан воды
окси
кофе с молоком

Без завтрака ( не успела просто! )
прогулка1,5 часа

Обед
вода
гречка, грибы из мульти( общий вес 180гр-200гр)
индейка из мульти
салат из св. овощей

Полдник
чай с молоком+ творожная запеканка из 0% творога (80 гр), оч. мало сахара- и все это дело из мульти ( вспоминала Кристину, когда переворачивала запекашку...ндя у меня видимо клинический случай ), но запкашка все одно вкусная!

прогулка 1 час (активная!)
Ужин чай с молоком + запканка творожная (грамм 70)

получила я свой заказ Хотекс...это чудо!
Делюсь!
Во-первых - его можно носить , как термобелье зимой!
во-вторых- очень красивое (женственное), можно и людей им не вспугнуть!
в -третьих- его можно носить целый день- под одеждой , не заметно! очень удобное, все подтягивает ненавязчиво (но лишнее не сожрешь!)
в четвертых- уже сейчас одевая это белье под обычную одежду, у тебя все тело без изъянов! все скрывает и утягивает!
в пятых- очень хорошо при варикозе (очень хорошо компрессирует ноги!!!!!!!!), и для поддержания осанки (у м еня майка корректор!) и для поддержания груди в хорошем состоянии!
в шестых- в этом белье можно заниматься и летом, инфаркт не получишь от перенагрева
в седьмых- очень мягко массирует и оказывает сопротивление при выполнении физ. упражнений!
Вообщем я в восторге!
Должны подойти еще и костюмчик для занятия фитнессом (типа как у Хойи)- ну это только на сейчас для интенсива, так сказать на физ нагрузки!

Ах, да забыла на сегодня отвес - 300грамм!
Пишу свои параметры , только очень тихооооооо! мужу не говорю, что я кабанчик, для него я взбаломашная худенькая дива...не разубеждаю!!!!!
вес.. 55
рост 160 ( ну тут против природы не попрешь! )
ОГ-90
ОТ-68
ОБ-95

Следущий контрольный замер будет в понедельник! посмотрим как белье работАет и я вместе с ним!