Вода стакан
Бег на стадионе 2км
оксик
Кофе с молоком-1стакан
Ген. Уборка (тоже спорт)

Завтрак 10.30
Бифилайф-1,5 стакана
1 хлебец рисовый
2 печенья

Обед
Вода-1 стакан
Лазанья овощная в мульте-50гр
Чай с молоком+ 2 сушенные хурмы-общий вес 20гр
Дробная рысца по чике
Полдник чай с молоком-2 печенья
Слива

Ужин (срыв)-17.00
Половинка тонкого лаваша
3 ломтика ветчины
10гр- сыра
10гр – огурца
1 стакан чая с сахаром (звиздец!)
Прогулка 1,5 часа

Я надеюсь, что зажОр после ПМС закончится!!!!!!