Надь, заметно, что подуменьшилась!!!
Я так показать не смогу, но то, что я заметила, так это отсутствие складок-ушек под лифчиком. У тебя это тоже сильно заметно! По см так вообще у тебя круто.!

Тело подтянулось, однозначно!

Так держать!!!!!
Я на такое не способна, поэтому мои восхищения!!
Подтянулась однозначно!!!!

Вау! Очень круто!!!

Надя, супер результат! В районе ребер и коленок особенно заметно, так держать!! :smex1:

Если бы у меня в талии ушло 7 см, я бы прыгала от восторга!
Мне кажется это тот самый вес, в котором килограммы уходят нелегко...
Молодец!

7 см!!!! 7 см!!!!! Офигеть!!!!
Расскажи пожалуйста немного о питании,что там предлагают.

Классно. Заметно. Тоже уши под лифчиком отметила,уменьшились очень . Завидую силе воли!

Вау! Держись! И береги здоровье! Результат очень заметный! Особенно пуз!!!

Надя, молодчинка!!! Результат уже виден и желаю тебе и дальнейших успехов!!!

Умничка! Так держать!

Молодец! Круто.

талия впечатлила больше всего. Ты нереальная умничка!

Заметно подтянулась и уменьшилась в районе живота, спины, попа "сдулась"!
Успехов тебе! Это 17.01 уже окончание марафона?

QUOTE

Надь, заметно, что подуменьшилась!!! Я так показать не смогу, но то, что я заметила, так это отсутствие складок-ушек под лифчиком. У тебя это тоже сильно заметно! По см так вообще у тебя круто.!

Да, складка уменьшилась, и мне это радует. Я до фото ДО вообще не предполагала, что она у меня есть)))такой неприятный сюрприз был так что будем бороться

QUOTE

Тело подтянулось, однозначно!

QUOTE

Так держать!!!!! Я на такое не способна, поэтому мои восхищения!! Подтянулась однозначно!!!!

QUOTE

Вау! Очень круто!!!

QUOTE

Надя, супер результат! В районе ребер и коленок особенно заметно, так держать!!

Спасибо за поддержку,мне это очень очень нужно.

QUOTE

Если бы у меня в талии ушло 7 см, я бы прыгала от восторга!  Мне кажется это тот самый вес, в котором килограммы уходят нелегко... Молодец!

это точно, вроде и вес в районе нормы, но видон стремный даже от 5 лишних кг

QUOTE

7 см!!!! 7 см!!!!! Офигеть!!!! Расскажи пожалуйста немного о питании,что там предлагают.

Предлагают коридор КБЖУ на мой вес 1600ккал/30%/30%/40%
Рацион придумываешь себе сама. Нельзя сахар,фрукты,хлеб дрожжевой,булки,печенье,мед,колбасу,сосиски.
Света Радуля больше знает, я тот еще Василий)))там не углядела,тут не усмотрела
Напишу,что я ем: молочное и кисломолочное, курицу,рыбу,морепродукты, овощи, оливк.масло для заправки, картошку, крупы(но мало, я их вообще не люблю) в частности перловку, рис бурый, пшеничная,иногда гречка, макароны из тв.сортов пшеницы, хлебцы, зелень всякую,овощи из заморозки(брокколи,фасоль,кукурузка,горошек,кабачки), соки овощные, яйца, бобовые всякие, орехи. Вроде все. Еды на самом деле до фига, я даже съедаю меньше 1600 калорий,в меня столько жрачки не влезает, съедаю около 1300.
Лунная радуга,Марусечка,Вишенка, Маша,Лена,Ира,Аня спасибо,девчонки, я стараюсь

QUOTE

Успехов тебе! Это 17.01 уже окончание марафона?

Аня, фото с листом бумаги сделано 17.01, это начало марафона, а фото без листа это вчера, а до окончания Сушки еще 2 недели.

Ой, Надь, не проснулась я ещё, видимо - февраль же начался
А что потом, будет ещё марафон? И потом как поддерживать результат?

Надюха, ты молодец! Так держать!!!👏👏👏

Надь, там же вылететь можно,да? Что потом?

Каждую субботу необходимо делать задание на вылет, его нужно снять на видео. Точное количество раз никто не знает, делаешь столько,сколько сможешь(ну если нет,конечно, особых указаний). Если не прошел по количеству раз, то вылетаешь,задания тебе больше не присылают. Но их без труда можно найти на просторах интернета.