Сегодня была йога фит. 20 мин асаны,потом 20 минут фитбол+гантельки,потом 15 минут растяжка адовая . С руками у меня еще терпимо, гантели по 2,5 кг, делаю,хоть и медленно под конец. А вот с ногами полная беда. Поднять ноги в лежачем положении я не могу . А уж с мячом между ног так тем более. Стыдобища. Тетки делают все, а я не могу. Буду учиться,что ж тут поделаешь.
Толик получит з/п и все-таки возьму несколько тренировок с инструктором.
__________________________________________________________________________
Вчера с малыми ездила к Инче. Помните, у которой двойня умерла. Она очухалась немного. Мы с девчонками ее не бросаем, приезжаем,гуляем,болтаем. Так вот вчера как засели мы за Монополией. Блин я не думала,что это такая увлекательная игра! Играли вчетвером аж 3,5 часа и,конечно, не доиграли! Куплю обязательно домой. Я в восторге,дети тоже.
И ,кстати, разрекламированную Мафию я вообще не поняла,туфта какая-то.
У нас еще Уно в почете и Собери слово.
10 января 2017
И прыгание под музыку в толпе теток не считаю полезным занятием. Ну, для настроения разве что
Я столько всего попробовала и пришла в итоге к тому, что реальный эффект дает только правильное кардио (дорожка) и тренажеры с постепенным увеличением весов. Остальное только денежи на ветер.
А правильное кардио это какое? расскажи плиз