вчера обнаружила (я как то пропустила признаки)

та-дам. на фоне полосочек в журналах и "прибавлении" у маши-на-клевере что подумали?

ну вот. а я обнаружила, что у меня начались КД. даже хотела похвастать, что не орала в ПМС, потом вспомнила как огреб муж утром. Но он бы все равно получил свое - лентяй!
а поскольку вчера я делала пресс-бедра-попу, но не шмогла сделать оксисайз, а хотела сделать обертывания, то возникли вопросы:

сколько кг в счет КД приходят или не уходят? полтора-два? или по разному?
(я вчера обрадовалась цифре 88,900 и вечером подумала, что это же с КД, значит и того меньше и прям испугалась своей радости)

обертывания в КД нежелательно, да?
делаю серьезный пресс, а там предупреждения насчет женщин и КД. я теперь мучаюсь - делать полподходов (не 30, а 15) каждого или в полсилы но 30 (трудно представляю как) на время КД

подскажите, пожалуйста.

еще у меня вопросы по питаю мужа есть. сформулирую, поможете ответить?