вчера вязал. написала тот пост (пока еще не удалила. себе)
толком дела не смогла поделать. мяту в магазине где то забыла. день какой то не такой получился, как я хотела. но я вечером забила - все равно вечером муж после укладывания детей меня в охапку к себе взял. я решила получать удовольствие, а е заморачиваться. все равно после ужина надо было как то три часа проводлить - а ужин у меня был в 21,00.
ну да.
при всем том, что я расклеилась конкретно, на ужин творог с фруктами или кефир последние дни, на завтрак овсянка на воде с ягодами и кефиром или вот сегодня салат с рыбой на пару.
кабачки в сметане вчера на обед. час после еы выдерживаю, чтобы не пить.
конечно, плана как такового нет, но то что придерживалась раньше - придерживаюсь, привычка какая то.
нацепила а себя давнюю кофточку. что то она так в облипочку - что фигурка видна. решила себя сфотографировать, как шмогла и даже позаморачиваться с радикалом.
даже понравилось. но у меня всегда была ощутимая разница талии и бедер.
07 июня 2013
А это уже шикарный базис!!! Не всем далеко данный. Мне-не данный. У меня такого нет,эх и не будет-типа " песочные часы"- самый суперский тип Женской фигуры. Супер! Второе фото вообще!
Так,я не поняла-и ты еще плачешь над / по себе??? Тебе природа такой тип фигуры дала,пропорциональный,женсьвенный,оч секси! Доработай его чуток и вау ж будет!!!!!
я, чтобы не ныть "ах, я не такая!" четко определила вчера суть - очень расстроена, что минуса в кг ощутимого не получилось за достаточно большой промежуток времени на одном питании и физ.нагрузах в пределах общения с малыми детьми. (тут скрывать нечего - сидеть много на диване не приходиться, но и заниматься дополнительно не нашла возможностей - временных, физических, пинательных, скорее всего тоже)
ну например. мечтала, что к тому лету смогу спокойно рассматривать 52 размер одежды и натянуть юбки (юбку одну! много мои нервы не выдержат).
в итоге я все еще в тех же джинсах, что и в том году, юбки надевать стесняюсь и соответственно их и не покупаю, ну и в некоторые вещи оставленные на послепохудения так и не влажу.
Удар был получен с наступлением лета белыми брюками - вместо свободно застегнуться - я их застегнула с неким трудом.
плохо старалась - да.
но и расстройство от обуха по голове сильное.
одежду обновлять нет желания. причина - не те размеры. я вообще человек на эмоциях: нагрубили в очереди - развернулась и ушла и еще два дня переживала.
грудь меньше бедер. грубо - верх 52 размер рассматриваю, низ 56.
замерилась:
бедрра 120
талия 93
грудь 96.
(на 25.07.12 бедра 119, талия 94)
Меня реально угнетает, что я давилась этими овощами, курицу отварную уже ненавижу. в группе за полгода 10 кг уходят у женщин старше меня. ну я понимаю - с колбасы пеейти на паровоя мясо и убрать картошку - за 3 месяца 10 кг уйдет.
а у меня за год даже 5ки не ушло стабильно.
я расстроилась из-за отсутсвия результатов даже малых.
ну один есть - не увеличились.
для меня специально муж всю зиму брал замороженые смеси. определнные.
расстроилась.
но и набрасывыаться на картошку, жареные котлеты и тп - не могу. дискомфорт и тяжесть полнейшие.
может на самом деле у меня ГВ блокировку некую дает.
это такая форма депрессии.
вес другой, и уже восприятие по другому
а это уже из другой "оперы" - заниженная самооценка и тд тп.
тут пытаюсь одно с другим не путать. ибо можно вообще уйти в дебри и годовыми возвратами обратно.
ты молодец, что разводишь в разные стороны и не смешиваешь. Умница!
Я правильно тебя понимаю? ты:
1. расстроена тем, что за год не получила ожидаемого=желаемого для себя самой результата в кг?
2. сейчас ты хочешь разобраться с весом?
пункт 1.-тут без комментариев, как говорят.
пункт 2. тут у меня еще вопросы:
2.1. ты реально хочешь начать все снова или ты опускаешь руки и забиваешь на все?
2.2. пытаешься ли ты сейчас найти причины своей неудачи (давай назовем это так)?
2.3. нашла что-то, что хотела бы и могла бы изменить с учетом прожитого года и его итогами в плане кг?
Судя по тому, что я читаю=вижу=понимаю, ты из той категории людей, которым вес наждо снижать резко, быстро, порой очень жесткими методами. Хотя, ты знаешь, я лично сторонник иного подхода, обратного, скажем так. Но реально есть категория людей, которым важно видеть результат на весах. И чтобы сразу и постоянно минус. Иначе они теряют стимул, веру, желание что-то делать. Т.е. важна цифра на весах, быстро и постоянно уменьшающаяся. Моя позиция в этом тебе тоже известно, я считаю, что не ради цифры на весах должен идти процесс, а цифра-лишь бонус. Но это, видимо, не твой вариант.
Такие методики есть, Саша. Они жесткие. Но и итог достигается быстро. Но с этим работать должны врачи. И только врачи. Диетологи и спортивные врачи (в части нагрузок). До их начала нужен реально мед.осмотр по многим физиологическим показателям. И постоянный мед.контроль. Но результат получают. И без подрыва здоровья и т.п Но там реально все питание перелепачено и строго и физ.нагрузка-мама не горюй! Если ты к этому дозреешь, ты найдешь центры, где этим занимаются специалисты. Вот про центры - я не жадничаю, я их просто у вас не знаю. Но методики есть и они используются. Это совокупности снижения калорийности(питание) и нагрузки. Это требует не только большого желания, но и реально здоровья, терпения и всего прочего. Там нельзя бросить и начать снова, там надо идти, раз уж начал, от и до.
пы.сы. талия более 80 см-огромный риск для здоровья! Если ты не готова сделать это для эстетики (назовем это так), сделай для своих детей, которым нужна здоровая и живая мама. Задумайся...
резко не стоит.
не хочу. если бы хотела - расстроилась бы к НГ и фсе. или к ноябрю.
не могу по пунктам отвечать. собираюсь из дома.
знаю, что недоделала многое. пытаюсь за эти два дня, когда я в раздумьях, определить где я махнула рукой или оставила на потмо (из-за денег, например).
и решить или дать себе установку со спортом.
я нормальный человек, который подвержен стадному чувству. то есть два раза в неделю я бы куда то ходила. Но есть реально весомые "но". так что остается дома. из прошлого опыта знаю, что осенью мне этот спорт трудно делать - и зимой и в феврале. спать клонит, вялость, головные боли. заставить себя труднее чем летом.
как то так.
но махнуть рукой и кинуть все - нет. мыслей не было.
1. расстроена тем, что за год не получила ожидаемого=желаемого для себя самой результата в кг?
2. сейчас ты хочешь разобраться с весом?
1. расстроена тем, что как будто вообще нет результата. даже малого, то есть меньше, чем ожидаемый.
с одной стороны - я как будто стала стройнее - с другой - по одежде и кг не изменилась. соответственно, мое самовосприятие верит более цифровым данным - одежде и весам.
2. я не собираюсь делать "ну все, не судьба. пойду наемся, а потмо еще наемся и забью"
2.3. нашла что-то, что хотела бы и могла бы изменить с учетом прожитого года и его итогами в плане кг?
подозреваю, что все таки ГВ влияет немного в моем случае.
но ждать до окончания ГВ мне не хочется да и не резон.
2.2. пытаюсь. анализирую.
2.3. хотела бы изменить спортивный подход. с "могла бы" - вопрос. ищу возможности себя "заставлять" или контролировать в регулярности.
пока лето - придумываю себе причины сходить на дачу и обратно, например.
ищу вкусовое разнообразие, чтобы еда не казалась такой невкусной.
и повторюсь. результат прям вот не нужен - т.к. не экспресс-похудение у меня, а возвращение в прошлые формы. ну, насколько это возможно.
про бонус - я рада, действительно рада, что за этот год "не увеличилась". я считаю ,что это тоже результат, т.к. увеличиться - это не проблема в моем случае при тех условиях, которые я имею.