Взвешивалась вчера, была также 58кг. На выходных питаюсь обычно. А с понедельника чередую 6 и 7 день экспресс диеты, четверг -чистый белок (вместе со средой или пятницей).
Отчитываясь здесь, в журналах, я помогаю себя организовать. Я уже неоднократно писала о своей мечте сесть на шпагат. Я иду к этому очень мелкими шажками. Решила, что если буду отписываться здесь о своих занятиях, поможет мне осуществить эту мечту быстрее. Завтра сфотографирую на какой я сейчас стадии, чтобы сравнить с результатами. С весом как-то легче, взвесился и у тебя есть примерные цифры. А гибкость сложно измерить. Фотографироваться каждую неделю? 
А еще мне снилось, что я легко так поднимаю то одну ногу, то другую ногу к голове. Может это знак!?
01 сентября 2013
Лада, стыдно с моей-то расстяжкой после вот такой фотографии в посте.
Попробую сфоткать себя сегодня. Ой-ой-ой.
про диету на уточни, как будешь делать? Каждый четверг белковый день? а каждый понедельник шестой или седьмой день Дюкана? Все остальные нормальное питание?
Для закрепления веса я решила сделать следующее:
понедельник:белки и зеленые овощи + 1 фрукт, два кусочка хлеба в комплекте с 40 г сыра +200 г продукта, содержащий крахмал.
вторник: белки и зеленые овощи + 1 фрукт, два кусочка хлеба + Гала обед
среда: Чистый белок
Четверг Чистый белок
Пятница опять белки и зеленые овощи плюс 1 фрукт, два кусочка хлеба в комплекте с 40 г сыра + 200 г продукта, содержащий крахмал.(можно без сыра и без крахмала)
Суббота, Воскресенье обычное питание
И каждый день отруби + вода 1,5-2л
Взвешусь в пятницу и субботу утром.
Как у тебя дела? Как прогресс?
А шпагат -моя мечта, давняя. It's my challenge. Смогу ли я? Я получаю огромное моральное удовольствие от того, что я могу уйти в более глубокий наклон, чем обычно.
Но вот сегодня у меня разгрузочный день на молокочае, И завтра я заново начинаю экспресс Дю.
Насчет шпагата интересно...