Я тут опять влилась в спортивный образ жизни. В течение поста я почти не занималась, поэтому тело дряблое. Уровень выносливости тоже значительно снизился за эти 2 месяца, хотя силы есть. У нас сейчас стоит жара, может и из-за нее я такая мямля.

Причин для того, чтобы что-то не делать много , поэтому стараюсь на них не концентрироваться, а идти к своей цели. А цель, как всегда: тонус и гибкость. Вес меня сейчас вполне устраивает, так что на нем не акцентирую внимания.

Пошла вторая неделя занятий, занимаюсь по программам The Daily hiit и zuzkalight - они же экс-the body rock. По идеи должна заниматься почти каждый день, но пропускаю максиму день.
Это то, что касается интервальной тренировки.

Гибкость. Вот уже 5 день занимаюсь растяжкой. Не знаю, реально ли для меня сесть на шпагат, но иду к этому меееедленно, но верно. Нашла еще один способ растяжки: лечь на спину перпендикулярно к стене, закинуть на нее прямые ноги, развести их в стороны. Растяжка происходит под действием тяжести ног.