Сегодня, занимаясь в спортзале, я себя ощущала как никогда сильной и выносливой.
30 минут шла по беговой дорожке, болтая по телефону с подругой. После увеличила скорость до 6 км/ч, затем временами переходил на 2 минутный бег! 2 мин 9 км/ч - это очень хорошо для меня. Раньше меня хватало на 1 мин, задыхалась, в груди покалывало. А здесь, тело было собрано, в тонусе. Мне это нравится! Так прошел 1час.
Продолжила зарядкой на руки без утяжелителей.
А в конце 20 минутная растяжка.

Вернулась домой бодрячком, с приятным ощущением контроля над телом. Чаще всего прихожу обессилевшей.

Добавлю просто ссылку на мой пост о фильме "Билли Эллиот" и пельменях: Billy и пельмени