С прошлой субботы решила заняться всерьез своей фигурой, а точнее своими мышцами.
Я должна каждый день делать какие-нибудь упражнения. Каждый день поход в клуб, если нет, то заниматься дома. Так как нельзя нагружать мышцы ежедневными тренировками, то в дни предполагаемого отдыха порастягиваться.
Для начала моего серьезного отношения к своему здоровью, я начала заниматься дыхательными упражнениями по Стрельниковой. Начало было положено в воскресенье 15.03.
СОН-очень важная вещь. Мне просто необходимо рано ложиться, чтобы рано вставать. Но я даже и не буду себе этого обещать, так как точно не выполню. А так хочется вставать каждый день часов 7 и быть огурчиком. Вообщем об этом даже не мечтаю. Сова совой!
ВОТ, установка есть, теперь надо выполнять!
16 марта 2009
Верь или не верь, но на днях я мужу говорила, что для меня идеально было бы вставать в 7. В 8 уже поздно, в 6 рано...а 7 самое оно. Но только слабость характера не позволяют пока это осуществить
А расскажи, почему нужны эти дни отдыха для мышц?
А по поводу мышц, им нужен тоже покой и время на восстановление для избежания травм,а также и для роста. И вообще перергрузка ни к чему хорошему не приводит.
Тебе с двумя детьми будет сложнова-то найти даже свободное время, хотя, если Николас будет ходить в сад, будет легче. И вообще, у тебя вроде нет проблем с весом. Ты же набираешь по норме.