Начиталась всякого про пользу очищения организма и важность водного баланса. Прям вот чувствую, что надо-надо, зачем, объяснять не буду, но очень важно все это провернуть. Думаю, диета и пост помогут с очищением, до маразма чиститься по-малахову я еще пока что не дошла
А вот по-поводу воды пишут и говорят много, что надо пить ее в чистом виде, прям польза колоссальная от нее, от 1,5 литров в день, всякие чаи-кофе и, тем более соки-вина, не считаются.
Да и диета эффективнее, если при этом водичку правильно употреблять, типа жиры быстрее из организма выводиться будут (может и бред, но на мой дилетантский взгляд вполне логично).
Попался мне на глаза такой вот режим потребления воды:
*1 стакан воды сразу после пробуждения - 1 стак, воды за полчаса до завтрака - 1 стакан воды за час до обеда. После приема пищи не пейте и не ешьте 2, 5 часа. По истечении времени выпейте еще 1 стакан воды - 1 стакан воды вместо полдника - 1 стакан воды за час до ужина (последний прием пищи должен быть за 2.5-3 часа) - 1 стакан воды перед сном*
Последние недели 3 пытаюсь начать пить /воду/ по графику, все не складывается, то коллега полдничать кофем с шоколадкой позовет не вовремя, то вечером алкоголераспитие случится. А вот с ЯДом такой режим совместится вполне себе удобно