Вчера день прошел отлично. Еда противная, но есть особо не хотелось. В предыдущие разы первый день ЯД переносился тяжелее.
Сегодня с утра перед работой сварила кофе и чуть подсушила на сковороде без масла кусочек черного бородинского хлеба. Вкусно
Есть не хочется, но чуть кружится голова, и эдакая легкость бытия во всем теле наступила.
В целом чувствую себя огого как стройнеющей, жду, когда уже одежда начнет с меня сваливаться Интересно, надолго этого заряда хватит?

Итак, сегодня на обед рыба и салат из сырой капусты с растительным маслом.
Ужин вкусный - вареная говядина 100 грамм и стакан кефира.

В обед пойду на рынок за говядиной на сегодня и завтра, и кабачков на завтрашний обед надо купить.

И еще физкультура - позаниматься основательно времени не было, но между делом поприседать - поподнимать ноги, тоже полезно. И еще пешком шла от поликлиники, прогулка минут на 30 получилась.
Очень хочу заниматься серьезно, желательно в спортзале, но пока времени не хватает катастрофически, с делами полный завал нужно как-то самоорганизовываться и выкраивать, хотя бы на 2 раза в неделю, или бегать с утра, или хотя бы дома, но систематически, потому что мышцы после зимы совсем никакущие.