Бедра "Пилатесс - клуб."



Система Пилатеса принципиально отличается от традиционных силовых упражнений, когда каждая мышца как бы изолирована и тренируется отдельно от других. В ходе тренировок по Пилатесу основные мышцы корпуса работают «сообща». Кроме того, Пилатес требует, чтобы Вы постоянно чувствовали свое тело, что делает упражнения еще более эффективными, В результате Вы приобретаете не «накаченные» мышцы, а стройное, подтянутое тело и прекрасная осанка помогает Вам казаться на несколько сантиметров выше. Эти упражнения помогут Вам улучшить форму бедер и ягодиц.


Размер: 700.54 Mb
Длительность: 00:51:37
Видео: 496x368 , DivX Codec 5.2.1 build 1328 ~1698 kbps avg, 0.37 bit/pixel
Аудио: 48 kHz, AC3 Dolby Digital, 2/0 (L,R) ch, ~192.00 kbps avg

http://rapidshare.com/files/37466203/Pilat...Bedra.part1.rar
http://rapidshare.com/files/37463139/Pilat...Bedra.part2.rar
http://rapidshare.com/files/37459837/Pilat...Bedra.part3.rar
http://rapidshare.com/files/37442634/Pilat...Bedra.part4.rar
http://rapidshare.com/files/37406841/Pilat...Bedra.part5.rar
http://rapidshare.com/files/37400932/Pilat...Bedra.part6.rar
http://rapidshare.com/files/37396449/Pilat...Bedra.part7.rar
http://rapidshare.com/files/37391514/Pilat...Bedra.part8.rar