Меня ТАК впечатлили похудательные результаты Алеш, что я решила пойти по ее стопам и надеюсь под ее присмотром достичь не менее потрясающих успехов. Итак, попытка № 2.
О себе: Возвраст - 38 лет, рост 159 см, утренний вес 65 кг. Вот такая корова
Хочу 50 кг.
10 лет назад я уже смогла похудеть. Тогда мой вес достиг 56 кг, я похудела за год до 49 кг и была стройная и красивая... После родов я поправилась, но не сильно, при выходе из роддома мой вес был 53 кг. И вот за 6 лет я наела больше 10 кг, причем основная масса пришла в последние 2 года. По совету Алены буду писать, что я ем:
Завтрак:
зерновой творог 5% - примерно 100 гр
маринованные огурчики маленькие - 3 шт.
Обед:
щи - небольшая тарелка
макароны с мясной подливой - небольшая тарелка
2 чашки кофе с сахаром и шоколадкой (20гр.)
Ужин:
Куриное бедрышко гриль квашеной капустой (вот такой я гурман
)
Хлебцы с сыром 4 шт. (в одном хлебце 25 ккал, сыр 17%, но он был чисто символически)
Чай без сахара.