Сегодня утром вес 64,4...

Завтрак: 10-00. 2 ломтика (примерно 10*2*0,5) нежирной ветчины с сыром сулугуни, кофе с молоком без сахара.

Обед: 13-26. пока пью кофе с молоком без сахара... потом (14-30) будет борщ со сметанкой (причем жирной, домашней, 30%, из городу Воронежу, положу немного, пол чайной ложечки), небольшая тарелочка, гр. на 150

От ужина хорошо бы воздержаться, но не знаю, получиться ли...

Ужин: 19-30 крабовые палочки, фаршированные яйцом с сыром - 4шт.
сухарики ржаные - 4шт.
сырок глазированный - 1/2 шт.
мандарины -3 шт.

Мандарины вообще ем много... мне видимо не хватает витамина С, меня прям трясет от одного воспоминания о сочном мандарине... знаю, что скоро это пройдет, но пока ем...