Выходные прошли. Начались будни.. Что делать дальше с весом пока не поняла. Вес остановился на месте как вкопанный. Вчера был читтинг ( кажется правильно написала это слово ). Сегодня вес тот же, что и вчера. Это уже смешно даже. То есть не ем и занимаюсь- 53,4, обожралась как поросёнок и лежу вытянув лапки- опять 53,4. Но вчера я обжиралась только пол дня. Может поэтому плюса нет?
Были в гостях у моих.. почти родителей, скажем так. Сестра(двоюродная) не видела меня около года. Первое, что она сказала, когда я вышла из машины :- Ой, какая ты худая!
На мой вопрос:- Это что, плохо? Ответила:- Конечно плохо! Ты была такая хорошенькая, кругленькая, а сейчас смотреть страшно. Вот так. И не знаю радоваться такому комплименту или плакать.
Брат привёз знакомиться новую жену. Он уже пол года с ней живёт, а я никак не могла заставить себя к ним поехать. 2 года назад умерла его жена от рака. Умирала долго и мучительно. До сих пор не могу без слёз вспоминать то время. Мы с ней были очень близки. Она мне была как старшая сестра. Помогала, поддерживала, всегда находила нужные слова в трудную минуту...
Умом я всё понимаю, что жизнь продолжается и брат живой человек и имеет полное право быть счастливым. И жена его умирая говорила, чтобы не оплакивал её всю оставшуюся жизнь, а жил дальше. Но в душе никак не могу принять эту новую женщину. Ну и не надо, наверное. После вчерашней встречи поняла, что не только близкими с ней не станем, но даже в одной компании долго с ней находиться я не хочу. Просто не мой тип людей. Ну и бог с ними. Лишь бы брат с ней был счастлив.
А в остальном отдохнули замечательно. Так тепло и хорошо было на улице. И Ника порадовала. Почти совсем не боялась чужих. И всем по очереди позволяла помогать ей кататься на велосипеде. А я отдыхала..

Называется "Ода перловке"
Если при слове "перловка" вы наморщили нос, значит вам вспомнилась склизкая "детсадовская" каша из детства. И значит вы просто не умеете её готовить.
Перловка- кладезь витаминов, микроэлементов и клетчатки, она выводит токсины из организма и содержит вещества, которые сжигают жировые отложения. Перловка один из лидеров по содержанию фосфора и кальция, а ещё в ней содержится в три раза больше селена, чем, например, в рисе.
Как готовить?
1 стакан перловки, 3 стакана воды, 50 гр сливочного масла, соль.
Заранее вымоченную крупу залить горячей водой, довести до кипения и слить воду. Крупу переложить в глиняный горшок, вновь залить водой, посолить, добавить масло и в духовку 200градусов разогретую на 40-60 минут ( пока всю воду не впитает). Масло я разделила на два раза. Половину положила в сырую крупу, а вторую половину- в готовую. И брала масла поменьше, чем 50 гр.
Каша не пригорает и получается рассыпчатая. Возни с ней никакой.
С утра сегодня приготовила такую кашу. Поела и вот уже 3 часа хожу с ощущением полного желудка. Есть не хочется вообще и похоже долго ещё не захочется.
Кстати, гликемический индекс у перловки самый низкий из всех круп- только 22. Для сравнения, у гречки-50, у коричневого риса тоже 50. А это тоже очень важно при похудении.
С перловкой ещё можно сварить вкусный суп и приготовить плов.
Была на выходных у отчима - два раза в год видимся, так он мне рыбьего жира напихал
Хотя я сейчас в аккурат 54,5.
Задумаешься тут...
По поводу жены брата - грустно, конечно, но это закономерно. В нашем возрасте уже очень сложно встретить человека (человеков
А с первой женой вы "росли" вместе, можно сказать; рост, как становление личности подразумевается.
и нынешняя, не забывай, знает, что ты знала предыдущую. Это всегда настораживает слегка, невольно. Её вины в этом нет.
Как и твоей.
Я согласна, что лицо не лучшим образом выглядит при похудении. А ты не занимаешься той йогой для лица? Я вот как-то не могу всё добраться. А ещё боюсь, чтобы не сделать хуже. Типа мышцы подкачаются, а потом заленюсь и брошу и станет хуже чем было. Не верю я себе, что смогу заниматься всю оставшуюся жизнь. Я бы уже и перестала худеть, если бы была уверена, что упражнениями сгоню оставшийся живот. Но вот из-за своей лени опять не уверена, что получится. Просто похудеть как-то надёжнее кажется.
Про жену брата всё понимаю, только грустно... Щемит внутри как-то. Да, согласна, что с возрастом уже труднее найти "своего" человека. Поэтому за старых друзей и держишься и прощаешь им многое, что новым уже не простил бы наверное..
Ириш, я с вечера замочила. Но думаю, что и пары часов хватит. Если с вечера замочить, то чуть меньше воды нужно будет. Может 2,5 стакана достаточно будет. У меня воды замного оказалось и больше часа она стояла в духовке.
Ещё я очень люблю молочный суп с перловкой. И кашу тоже можно есть с молоком.
Но я вообще любитель каш.
А сестра,наверное,просто волнуется за тебя,вот только выразилась очень неуклюже.
junona, сестра просто сама очень худая всю жизнь, вот ей и нравятся пухленькие.
Всегда нравится то, чего у себя не хватает.
А с кашей для себя я бы не заморачивалась, если бы не похудение. Обычно ем то, что и вся семья. Но сейчас особый случай. Муж тоже худеет и каши ест, хоть и не любит особо.
По поводу брата..Знаешь.может,эта женщина тебе просто сама по себе не нравится,поэтому ты её и не можешь принять?Такое бывает.Особенно,если с умершей ты была в хороших отношениях.Погоди чуток..Возможно,всё ещё переменится?И потом,думай о том,что брат счастлив.Всё таки,согласись,было бы хуже,если бы он всю оставшуюся жизнь провёл в грести и унынии.
Невероятно вкусная, попробуй
Да, не нравится. Не люблю людей, которые идут по головам и как у нас выражаются "и с говна сливки снимут". Не моё это и всё. Но не все должны соответствовать моим представлениям о хорошести. Пусть живут счастливо, я им мысленно счастья сегодня весь день желаю. Просто она не успела войти в семью, а уже рассорила брата с его сыном. Мне племяша ещё жалко во всей этой истории. Ну да бог ей судья!
ИРИШКА, СПАСИБО!
Неа, тогда сделала первый раз, поставила в закладки и всё
Понятно.Я таких знаю.Я их "горными козами" называю..Они перескачут через всё,что мешает им цели достигнуть..Надеюсь,твой брат будет реально счастлив,а не с зашоренными глазами жить.
Что-то мне это напоминает, точнее кого-то...
Потом только закладки чистить приходится регулярно, а там столько всего, что на пол раза только хватило меня.
А- ха - ха, такая же история. Особенно "радуют" всякие книги. Пока добираюсь до закладочных, уже столько нового приваливает, что вчерашнее - полный отстой. Вот так и читаем, и самообразовываемся...
А всё надо - и это надо, и это, пригодится жеж
По читтингу. Если вес стоит достаточно долго и прочно, одного дня мало. Можешь глянуть у меня, как все это шло не один день. Набор был, сброс после набора вообще суперский прошел.Я не мгла двинуть 1 кг (!), а двинула вон сколько аж после него
Оль, у меня всё на пол раза.
Как с этим вообще бороться? Где взять настойчивости, силы воли, организованности какой-то, что ли, чтобы доводить начатое до конца?
Ладно, если бы только сама от этого страдала, так ещё и ребёнка мучаю. То читать начинаем учиться, то писать, то тем заниматься, то этим... Тьфу на меня! Ненавижу в себе это и никак изжить не могу.
Может план на день писать и неукоснительно ему следовать? Так я пару дней напишу и тоже брошу..
Алён, вес вообще вверх пошёл.
Сегодня с утра +200гр. Я вообще не понимаю ничего. Вчера с едой вообще не косячила, физ.нагрузка была ещё больше обычного. Много гуляли и в огороде клубнику час отполола.
Пипец..
Когда Хойя переживала я не понимала, думала, ну что человек переживает, сегодня- плюс, завтра- минус. А как самой коснулось, так чуть не слёзы из глаз. Во дура где!
Сегодня ещё решила всё оставить по-старому. Ем в обычном, разумном режиме, нагрузки оставлю на прежнем уровне и посмотрю, что завтра будет. Если опять на месте или привес, то придётся на пару дней впасть в обжорство, чтобы как-то организм встряхнуть. Другого выхода не вижу. Ещё меньше есть я не могу, нагрузок больше- некогда. Ещё с желудком проблемы какие-то начались. Постоянно изжога, что ни съем. С утра сегодня гречку ела, написано, что хорошо помогает от изжоги. Ага! Как бы не так! На месте она. Вчера соду пила- тоже ноль. Остаётся сок сырой картошки попробовать. Беееее...
и
Сегодня с утра +200гр. Я вообще не понимаю ничего. Вчера с едой вообще не косячила, физ.нагрузка была ещё больше обычного.
Тут, как и с разгрузками, на читтинге та же закономерность вполне может быть. У кого-то набор идет в первый день, у кого-то не сразу, но идет. Если по читтингу все верно будешь делать и под контролем веса, должен идти набор. На сколько грамм-все индивидуально. Потом должен пойти сброс. Но отличать читтинг и обжорство надо обязательно, чтобы не перейти грань.
Отчаиваться-последнее дело, иди-ка ты вот сюда сейчас ко мне, как раз в тему будет тебе прочесть http://www.kid.ru/forum/journal.php?user=2...&comm=38257
Всё. Поныла, Почитала, успокоилась практически. Спасибо за поддержку, Алён! Я уже почти нормуль. Какая-то непонятная вообще хандра была. Вроде отпустило..
А какой вес ты хочешь?
Про то, что худая -плохо, говорить будут многие. Но на это у них свои причины, которые к тебе не имеют никакого отношения. Начиная от банальной зависти ( к фигуре, к тому что можешь добиться поставленной цели, к чему-то еще), заканчивая глубокими внутренними "тараканами", связанными с неприятием перемен вообще и так далее.
То есть другими словами - как стать мужиком?
Аня, всё перечисленное тобой - мужская природа.
Женская - расслабление. Не бери на себя функции мужа, а то он возьмёт твои
Уверена, что ты в правильном режиме меня поняла
Не переживай, еще немного усилий и все будет отлично! Последний килограмм лишнего веса – самый медленный. Твой вариант хорош тем, что попу можно "накачать" естественным путем, хоть и не без труда.
Ага, Оль, я всё правильно поняла. Вот только как расслабиться-то, если изнутри всё время прёт:- надо! надо! надо! Снова день прошёл, а я ничего толкового не сделала опять! Если даже и сделала кучу всего и по дому и по работе, но то, что в "закладках" опять осталось нетронутым. А ведь установка внутри на то, что домашние дела- это мелочи, это неважно, это никогда не закончится и это не настоящая жизнь. А что-то важное опять прошло мимо. Профукала так сказать.. Глупости, конечно, но вот так себя ощущаю на данный момент. Надеюсь, что ты меня тоже в правильном ключе поняла.
Ляжки-это моя мечта!
Дай, Господи, каждому чего у него нет (с)
Да, это длинный разговор...
а вообще нужно себя хвалить - за каждую мелочь. Мне понравилось как об этом у Маши Vasabi написано. Вот буквально за всё!
Я вчера что сделала полезного? Свозила вечером ребёнка в школу, встретилась в это время с подругой, мы погуляли в парке. Всё. Но какая же я молодец!
а, вечером ещё с мужем поговорила. Тоже умничка
а ведь практически весь день провела за компом, впитывая какие - то чужие истории. Кучами, кучами. Вот оно надо, скажи?
- А то как же!!!
Это к Русалке надо обращаться. Я ни разу не варила.
ой, я элементарно делаю
Фишки две - 1. хорошая кастрюля с толстым дном. 2. Вот это вот укутывание. каша сама доходит.