Выходные прошли. Начались будни.. Что делать дальше с весом пока не поняла. Вес остановился на месте как вкопанный. Вчера был читтинг ( кажется правильно написала это слово ). Сегодня вес тот же, что и вчера. Это уже смешно даже. То есть не ем и занимаюсь- 53,4, обожралась как поросёнок и лежу вытянув лапки- опять 53,4. Но вчера я обжиралась только пол дня. Может поэтому плюса нет?
Были в гостях у моих.. почти родителей, скажем так. Сестра(двоюродная) не видела меня около года. Первое, что она сказала, когда я вышла из машины :- Ой, какая ты худая!
На мой вопрос:- Это что, плохо? Ответила:- Конечно плохо! Ты была такая хорошенькая, кругленькая, а сейчас смотреть страшно. Вот так. И не знаю радоваться такому комплименту или плакать.
Брат привёз знакомиться новую жену. Он уже пол года с ней живёт, а я никак не могла заставить себя к ним поехать. 2 года назад умерла его жена от рака. Умирала долго и мучительно. До сих пор не могу без слёз вспоминать то время. Мы с ней были очень близки. Она мне была как старшая сестра. Помогала, поддерживала, всегда находила нужные слова в трудную минуту...
Умом я всё понимаю, что жизнь продолжается и брат живой человек и имеет полное право быть счастливым. И жена его умирая говорила, чтобы не оплакивал её всю оставшуюся жизнь, а жил дальше. Но в душе никак не могу принять эту новую женщину. Ну и не надо, наверное. После вчерашней встречи поняла, что не только близкими с ней не станем, но даже в одной компании долго с ней находиться я не хочу. Просто не мой тип людей. Ну и бог с ними. Лишь бы брат с ней был счастлив.
А в остальном отдохнули замечательно. Так тепло и хорошо было на улице. И Ника порадовала. Почти совсем не боялась чужих. И всем по очереди позволяла помогать ей кататься на велосипеде. А я отдыхала..
23 апреля 2012
Называется "Ода перловке"
Если при слове "перловка" вы наморщили нос, значит вам вспомнилась склизкая "детсадовская" каша из детства. И значит вы просто не умеете её готовить.
Перловка- кладезь витаминов, микроэлементов и клетчатки, она выводит токсины из организма и содержит вещества, которые сжигают жировые отложения. Перловка один из лидеров по содержанию фосфора и кальция, а ещё в ней содержится в три раза больше селена, чем, например, в рисе.
Как готовить?
1 стакан перловки, 3 стакана воды, 50 гр сливочного масла, соль.
Заранее вымоченную крупу залить горячей водой, довести до кипения и слить воду. Крупу переложить в глиняный горшок, вновь залить водой, посолить, добавить масло и в духовку 200градусов разогретую на 40-60 минут ( пока всю воду не впитает). Масло я разделила на два раза. Половину положила в сырую крупу, а вторую половину- в готовую. И брала масла поменьше, чем 50 гр.
Каша не пригорает и получается рассыпчатая. Возни с ней никакой.
С утра сегодня приготовила такую кашу. Поела и вот уже 3 часа хожу с ощущением полного желудка. Есть не хочется вообще и похоже долго ещё не захочется.
Кстати, гликемический индекс у перловки самый низкий из всех круп- только 22. Для сравнения, у гречки-50, у коричневого риса тоже 50. А это тоже очень важно при похудении.
С перловкой ещё можно сварить вкусный суп и приготовить плов.
Была на выходных у отчима - два раза в год видимся, так он мне рыбьего жира напихал , для лица, говорит .
Хотя я сейчас в аккурат 54,5.
Задумаешься тут...
По поводу жены брата - грустно, конечно, но это закономерно. В нашем возрасте уже очень сложно встретить человека (человеков ) по духу.
А с первой женой вы "росли" вместе, можно сказать; рост, как становление личности подразумевается.
и нынешняя, не забывай, знает, что ты знала предыдущую. Это всегда настораживает слегка, невольно. Её вины в этом нет.
Как и твоей.
Я согласна, что лицо не лучшим образом выглядит при похудении. А ты не занимаешься той йогой для лица? Я вот как-то не могу всё добраться. А ещё боюсь, чтобы не сделать хуже. Типа мышцы подкачаются, а потом заленюсь и брошу и станет хуже чем было. Не верю я себе, что смогу заниматься всю оставшуюся жизнь. Я бы уже и перестала худеть, если бы была уверена, что упражнениями сгоню оставшийся живот. Но вот из-за своей лени опять не уверена, что получится. Просто похудеть как-то надёжнее кажется.
Про жену брата всё понимаю, только грустно... Щемит внутри как-то. Да, согласна, что с возрастом уже труднее найти "своего" человека. Поэтому за старых друзей и держишься и прощаешь им многое, что новым уже не простил бы наверное..
Ириш, я с вечера замочила. Но думаю, что и пары часов хватит. Если с вечера замочить, то чуть меньше воды нужно будет. Может 2,5 стакана достаточно будет. У меня воды замного оказалось и больше часа она стояла в духовке.
Ещё я очень люблю молочный суп с перловкой. И кашу тоже можно есть с молоком.
Но я вообще любитель каш.
А сестра,наверное,просто волнуется за тебя,вот только выразилась очень неуклюже.
junona, сестра просто сама очень худая всю жизнь, вот ей и нравятся пухленькие.
Всегда нравится то, чего у себя не хватает.
А с кашей для себя я бы не заморачивалась, если бы не похудение. Обычно ем то, что и вся семья. Но сейчас особый случай. Муж тоже худеет и каши ест, хоть и не любит особо.
По поводу брата..Знаешь.может,эта женщина тебе просто сама по себе не нравится,поэтому ты её и не можешь принять?Такое бывает.Особенно,если с умершей ты была в хороших отношениях.Погоди чуток..Возможно,всё ещё переменится?И потом,думай о том,что брат счастлив.Всё таки,согласись,было бы хуже,если бы он всю оставшуюся жизнь провёл в грести и унынии.
Невероятно вкусная, попробуй Даже мой крайне консервативный в еде муж ее полюбил, хотя попробовал тоже только с моей подачи
Да, не нравится. Не люблю людей, которые идут по головам и как у нас выражаются "и с говна сливки снимут". Не моё это и всё. Но не все должны соответствовать моим представлениям о хорошести. Пусть живут счастливо, я им мысленно счастья сегодня весь день желаю. Просто она не успела войти в семью, а уже рассорила брата с его сыном. Мне племяша ещё жалко во всей этой истории. Ну да бог ей судья!
ИРИШКА, СПАСИБО! кОГДА куплю, то обращусь за советом как вкуснее её приготовить.
Неа, тогда сделала первый раз, поставила в закладки и всё
Понятно.Я таких знаю.Я их "горными козами" называю..Они перескачут через всё,что мешает им цели достигнуть..Надеюсь,твой брат будет реально счастлив,а не с зашоренными глазами жить.
Что-то мне это напоминает, точнее кого-то...
Потом только закладки чистить приходится регулярно, а там столько всего, что на пол раза только хватило меня.
А- ха - ха, такая же история. Особенно "радуют" всякие книги. Пока добираюсь до закладочных, уже столько нового приваливает, что вчерашнее - полный отстой. Вот так и читаем, и самообразовываемся...
А всё надо - и это надо, и это, пригодится жеж
По читтингу. Если вес стоит достаточно долго и прочно, одного дня мало. Можешь глянуть у меня, как все это шло не один день. Набор был, сброс после набора вообще суперский прошел.Я не мгла двинуть 1 кг (!), а двинула вон сколько аж после него
Оль, у меня всё на пол раза. И почитать, и почистить..
Как с этим вообще бороться? Где взять настойчивости, силы воли, организованности какой-то, что ли, чтобы доводить начатое до конца?
Ладно, если бы только сама от этого страдала, так ещё и ребёнка мучаю. То читать начинаем учиться, то писать, то тем заниматься, то этим... Тьфу на меня! Ненавижу в себе это и никак изжить не могу.
Может план на день писать и неукоснительно ему следовать? Так я пару дней напишу и тоже брошу..
Алён, вес вообще вверх пошёл.
Сегодня с утра +200гр. Я вообще не понимаю ничего. Вчера с едой вообще не косячила, физ.нагрузка была ещё больше обычного. Много гуляли и в огороде клубнику час отполола.
Пипец.. Настроение на ноль. Муж с утра с отвесом в 400 гр. даже глядя на меня предложил свои отдать, чтобы я так не переживала. Обнимает, успокаивает, говорит, что у меня и так все рёбрышки уже сосчитать можно, а мне только хуже от его успокоений.
Когда Хойя переживала я не понимала, думала, ну что человек переживает, сегодня- плюс, завтра- минус. А как самой коснулось, так чуть не слёзы из глаз. Во дура где!
Сегодня ещё решила всё оставить по-старому. Ем в обычном, разумном режиме, нагрузки оставлю на прежнем уровне и посмотрю, что завтра будет. Если опять на месте или привес, то придётся на пару дней впасть в обжорство, чтобы как-то организм встряхнуть. Другого выхода не вижу. Ещё меньше есть я не могу, нагрузок больше- некогда. Ещё с желудком проблемы какие-то начались. Постоянно изжога, что ни съем. С утра сегодня гречку ела, написано, что хорошо помогает от изжоги. Ага! Как бы не так! На месте она. Вчера соду пила- тоже ноль. Остаётся сок сырой картошки попробовать. Беееее...
и
Сегодня с утра +200гр. Я вообще не понимаю ничего. Вчера с едой вообще не косячила, физ.нагрузка была ещё больше обычного.
Тут, как и с разгрузками, на читтинге та же закономерность вполне может быть. У кого-то набор идет в первый день, у кого-то не сразу, но идет. Если по читтингу все верно будешь делать и под контролем веса, должен идти набор. На сколько грамм-все индивидуально. Потом должен пойти сброс. Но отличать читтинг и обжорство надо обязательно, чтобы не перейти грань.
Отчаиваться-последнее дело, иди-ка ты вот сюда сейчас ко мне, как раз в тему будет тебе прочесть http://www.kid.ru/forum/journal.php?user=2...&comm=38257
Всё. Поныла, Почитала, успокоилась практически. Спасибо за поддержку, Алён! Я уже почти нормуль. Какая-то непонятная вообще хандра была. Вроде отпустило..
Я рада! Если снова нахлынет-обращайся, вылечим
А какой вес ты хочешь?
Про то, что худая -плохо, говорить будут многие. Но на это у них свои причины, которые к тебе не имеют никакого отношения. Начиная от банальной зависти ( к фигуре, к тому что можешь добиться поставленной цели, к чему-то еще), заканчивая глубокими внутренними "тараканами", связанными с неприятием перемен вообще и так далее.
То есть другими словами - как стать мужиком?
Аня, всё перечисленное тобой - мужская природа.
Женская - расслабление. Не бери на себя функции мужа, а то он возьмёт твои
Уверена, что ты в правильном режиме меня поняла
Не переживай, еще немного усилий и все будет отлично! Последний килограмм лишнего веса – самый медленный. Твой вариант хорош тем, что попу можно "накачать" естественным путем, хоть и не без труда.
Ага, Оль, я всё правильно поняла. Вот только как расслабиться-то, если изнутри всё время прёт:- надо! надо! надо! Снова день прошёл, а я ничего толкового не сделала опять! Если даже и сделала кучу всего и по дому и по работе, но то, что в "закладках" опять осталось нетронутым. А ведь установка внутри на то, что домашние дела- это мелочи, это неважно, это никогда не закончится и это не настоящая жизнь. А что-то важное опять прошло мимо. Профукала так сказать.. Глупости, конечно, но вот так себя ощущаю на данный момент. Надеюсь, что ты меня тоже в правильном ключе поняла.
Ляжки-это моя мечта! Никогда не было ни попы большой, ни ляжек. А мне так нравятся фигуры "а-ля Дженифер Лопез". Вот реально просто тащусь от таких фигур, когда тонкая талия и широкие бёдра и попа округлая. Где-то читала, что и мужики инстиктивно выбирают женщин с такими фигурами в первую очередь. Это же так женственно!
Дай, Господи, каждому чего у него нет (с)
Да, это длинный разговор...
а вообще нужно себя хвалить - за каждую мелочь. Мне понравилось как об этом у Маши Vasabi написано. Вот буквально за всё!
Я вчера что сделала полезного? Свозила вечером ребёнка в школу, встретилась в это время с подругой, мы погуляли в парке. Всё. Но какая же я молодец!
а, вечером ещё с мужем поговорила. Тоже умничка
а ведь практически весь день провела за компом, впитывая какие - то чужие истории. Кучами, кучами. Вот оно надо, скажи?
- А то как же!!!
Это к Русалке надо обращаться. Я ни разу не варила.
ой, я элементарно делаю Полстакана крупы на стакан воды (даже стакан и еще четверть воды) - довести до кипения. посолить, убавить огонь. Как получится густая консистенция - добавить сливочное масло, выключить огонь и в идеале - укутать в толстое одеяло и на 30-40 минут оставить.
Фишки две - 1. хорошая кастрюля с толстым дном. 2. Вот это вот укутывание. каша сама доходит.