Нашла интересную подборку в журнале о разных типах полноты. И о том, что и как делать с каким типом.
Сохраню здесь, чтобы иногда перечитывать, если забуду.
Живот, начинающийся сразу "под ложечкой"
Физиология.
Так полнеют при избыточном питании узкобедрые женщины, которые от природы обладают довольно высоким уровнем тестостерона и андрогенов. Ноги у них остаются тонкими и стройными, попа- маленькой ( Ой! Я-это! Я! )
При андрогенной полноте жир собирается не только под кожей, но и внутри живота, сдавливает сосуды и внутренние органы и ускоряет развитие сердечно-сосудистых заболеваний, вызывает повышенеи артериального давления. Поэтому даже незначительный его излишек вреден и опасен.
Решение.
Проконсультируйся с диетологом: такой жир легко набирается и медленно уходит. "Адрогеновые" толстушки с боем отдают каждый грамм. Смирись с тем, что диета отныне- твой образ жизни.
Психология.
Большой живот- это нереализованная потребность в творчестве: человек что-то задумал, ходит "беременный " идеей, но никак ничего не произведёт. А ещё это стремление защититься от чего-то: в животе заключена наша жизнь, мы даже говорим- "не щадя живота своего". И если человек чего-то опасается, он наедает себе надёжный щит из жира.
Решение.
Во-первых, надо быстрее принимать решения и ничего не откладывать на потом. Во-вторых, подумай, чего ты постоянно опасаешься, почему тревожишься и постарайся обезопасить себя другим, более разумным способом.Для гармонизации настроения и снижения аппетита- посещай йогу. И качай пресс.
08 ноября 2012
присоединяюсь
Ага есть. Счас напишу.
Толстопопый толстолях размера XS...
Вот оно чЁ! Буду знать! Оказывается я идеями беременная и расставаться с ними не хочу.
Физиология.Возможны нарушения углеводного обмена на фоне изменения гормонального фона, например, после родов или после переезда в другую климатическую зону. Иногда достаточно пищи с акцентом на мучные и соевые продукты. Соевые бобы богаты фитоэстрогенами и стимулируют полноту в области ягодиц и бёдер.
Решение.
Подумай про белково-овощную диету- без рафинированных углеводов, без сахара и хлеба. Хороши бег, танцы, быстрая хотьба- все виды нагрузки, сжигающие жиры.
Психология.
Бёдра полнеют при неудовлетворённом желании власти, высокого положения, богатства и роскоши, почёта, секса и денег.
Решение.
Надо признаться себе, что тебе нужны такие "низкие" вещи, как высокий пост, любовник и богатство. Далее: Не позволяй всем и каждому собой командовать, ищи, где бы побольше заработать и с кем- извини за прямоту- для здоровья и отличного настроения регулярно спать. Не с кем спать? Иди на ручной скульптурирующий массаж. Он разбивает жировую ткань и в то же время даёт приятные и эротические ( да простят нас массажисты) ощущения.
Не кидайте в меня тапки! Это не я придумала!
Физиология.
Возможно у тебя подскочило количество эстрогенов. Один из вариантов: ты принимаешь не подходящие тебе гормональные контрацептивы. Доза эстрогенов в них оказалась великовата. Второй вариант: возрастной гормональный взлёт, часто встречающийся у женщин чуть за 30.
Решение
Сходи к гинекологу и смени противозачаточные таблетки на другие, с меньшим содержанием эстрогенов,или на гормональную спираль с прогестероном. И ограничь свой рацион- в отличие от андрогеновых толстушек, эстрогеновые худеют очень легко.
Психология
Ты постоянно что-то обещаешь себе и другим, но не выполняешь. И очень переживаешь из-за своей необязательности. Невыполненные обязательства вкупе с осуждением себя накапливаются в виде жира на твоей попе.
Решение
Не обещай. Ведь мы полнеем не потому, что не делаем для других чего-то важного, а оттого, что осуждаем себя за невыполненное.
Да! Да! Роскоши мне и почета с деньгами!
А можно ссылку на источник?
К сожалению это я из журнала взяла. Боюсь, что его нет в интернете. Это наш местный журнал. Автор статьи- Галина Волкова ( кто такая- понятия не имею)
Консультанты- Валдис Пирагс, профессор
Ольга Попейко, психолог. Вот и вся информация.
Журнал называется "Лилит"
Счас поищу. может и есть где в интернете.
Поискала. Нового номера нет. Пока только старые.
http://journals-online.net/lilit
Новый, я так понимаю, опубликуют через месяц. Когда выйдет следующий номер.
Это же вылитая я За исключением секса. Я в последнее время не хочу ни с кем спать – я хочу просто спать. Нет, даже вот так – СПАААААТЬ!!!
Вот не зря я на низкоуглеводной диете сидела – чуяло сердце
Юль, последний. 11/12
Осталось тебе только живот отрастить .. большой!
Ну Хде ты там у себя его выискиваешь-то?
Хойя, я рада, что ты себя узнала, дорогая!
И я рада – это же перст Судьбы Сегодня с утра начала считать углеводы Ну право-слово, мне это проще всего, и мне это помогает. Ну его на фиг, это правильное питание
Ты остальное тоже выложи, если не трудно – интересно
Ага.
Щёки и подбородок резко полнеют при сложностях с работой надпочечников. Два характерных признака гормональной проблемы: на щеках разливается пунцовый румянец и появляется угревая сыпь.
А ещё щёки округляются от обилия каш и выпечки. Углеводная полнота выглядит как лёгкая бледная одутловатость.
Решение
Посети семейного врача или эндокринолога и пройди обследование. Если с гормонми всё в норме- придётся отказаться от каш, мучного и сладкого, чтобы нормализовался углеводный обмен.
Психология.
Полная нижня часть лица и второй подбородок говорят о невозможности высказать всё, что накипело на душе. Иногда второй подбородок образуется даже у худощавых людей- от чрезмерной сдержанности.
Решение
Выговориться. Или выкричаться. И ввести искренность в привычку. Помогает громкое пение, караоке- они дают выход если не словам, то хотя бы эмоциям. И не забывай про лимфодренажный массаж лица и зоны декольте, которые помогают выгнать жир из клеток.
продолжение следует.. когда время будет. извините..
Итак, чтобы похудеть, кроме походов в спортзал мне нужно реализовать свой творческий потенциал, привести в норму гормональный фон, высказать все, что накипело (это делаю время от времени, но не знаю есть ли результат), получить от жизни власть, деньги и прочие излишества всяческие нехорошие, а так же перестать жрать вредную пищу.
Севанночка, пишы исчо!