12 сентября 2014
в Тигруля

И это счастье! А если учесть то, что завтра обещают + 20 и солнце, то это вдвойне счастье smex-1.gif

У нашей отличница двойка за контрольную по математике. Да здравствует школа и головной пипец! Голова после лета не включилась, таблицу умножения как первый раз видит и все в таком духе. Снова на контроле мадама. Ну и с понедельника на доп. английский начнет ходить.
Жгет по полной: вчера, возвращаясь из магазина умудрилась потерять конфеты dry.gif было 3 пакетика, а принесла только 2. До этого одела штаны задом наперед и так ходила, пока я не заметила( в гости мы пришли) dry.gif Сегодня на детской площадке оставила рюкзак, ладно я вовремя заметила и не успели далеко уйти.
Справедливости ради скажу и про хорошее. Мы спокойно оставляем Дашу с Таней и уезжаем на тренировку вдвоем на 1,5-2 часа. Танюша идеальная нянька, когда захочет.

У Даши период " я фама". Ооооо здесь приходится мне собрать все силы и не дергаться. Купили столик и стульчик икеевский, такая красота и бюджетно.


Вместе со столиком икеевским купили и коробочки тканевые- как я раньше без них жила? Удобно и порядок, теперь не разбросаны трусы и носки, ремни и колготки- все в своих коробочках.
Вчера в зале попросила Ваню снять меня на телефон, чтобы потом посмотреть как выполняю со стороны. Все нормально, только при приседаниях сумо с гантелей меня мои лопатки смущают, выпирают сильно. Я, конечно знаю, что у меня спина проблемная и сутулая, но может в этом упражнении они так и должны выпирать или не?
http://instagram.com/p/s1a4-KtS4J/
И кстати, Маринеска, как-то говорила, что становая тяга тебе больше нравится( квадры не задействует), но лично мне сумо гораздо больше нагружает заднюю поверхность бедра и ягодицы, квадры почти не чувствую.
На обед запекла сибаса- вкусно, не жирно и без костей. Маринад - соевый соус, чеснок, розмарин. Перед запеканием полить соком лимона.
Получила с али гель- лаки новых цветов- счастлива, будет мне новый маникюрчик.

Полезных выходных flower.gif


Последние комментарии Комментарии 11
Калинда
12 сентября 2014
Калинда
Ира, ты в хорошей форме, хорошо, что есть возможность вдвоём ходить в зал.
У нас недалеко от дома открыли тренажёрку, но там нет групповых, я аж расстроилась dry.gif , а покупать абонементы в два клуба - жирно wink.gif

QUOTE
Получила с али гель- лаки новых цветов- счастлива, будет мне новый маникюрчик.

ты сама себе делаешь?
Я на шеллак хорошо подсела, мастер меня радует, и делает хорошо, и приятная в общении, прям, жду визита и выхожу с хорошим настроением biggrin.gif


12 сентября 2014
NюSHa
Про лопатки ничего не скажу, не знаю (ну, кроме очевидных вещей - у тебя прекрасный вид сзади biggrin.gif )
А вот это:
QUOTE
вчера, возвращаясь из магазина умудрилась потерять конфеты  было 3 пакетика, а принесла только 2. До этого одела штаны задом наперед и так ходила, пока я не заметила( в гости мы пришли)  Сегодня на детской площадке оставила рюкзак, ладно я вовремя заметила и не успели далеко уйти.

Как будто про моих мальчишек написала blush.gif


НЕлена
12 сентября 2014
НЕлена
Ирэн стальной писюн smex-2.gif


12 сентября 2014
Тигруля
Калинда
Юля, у меня дружба с тренажерами началась именно с желанием ходить на групповые занятия. Купила клубную карту, сходила пару раз на групповые и поняла, что тренажеры никакие групповые занятия не заменят и мне стало скучно. Конечно, конкретно спине лучше пилатес, там за 6 мес заметно изменилась в лучшую сторону. Как этого добиться на тренажерах пока не знаю.
Но в целом тренажеры интересней и эффективней, чем групповые.
Попробуй сходи, вдруг понравится.
Гель-лак наношу сама и маникюр сама, но не так аккуратно как у мастера.

NюSHa
Таня, мальчикам можно biggrin.gif


12 сентября 2014
Тигруля
НЕлена
biggrin.gif biggrin.gif я вырезала как он это говорил и сама сбилась из-за ржача в конце biggrin.gif


Juicy
12 сентября 2014
Juicy
QUOTE
было 3 пакетика, а принесла только 2. До этого одела штаны задом наперед и так ходила, пока я не заметила( в гости мы пришли)  Сегодня на детской площадке оставила рюкзак, ладно я вовремя заметила и не успели далеко уйти.

А у кого-то по другому? biggrin.gif


Маринеска
12 сентября 2014
Маринеска
Ир, что-то страшно за твои колени стало, они у тебя и вперед уходят и во внутрь blush.gif


13 сентября 2014
Тигруля
Маринеска
Не поняла как во внутрь? Вроде пересмотрела видео и колени на носки смотрят.
А вперед, это за носки? Я никак по другому не могу-ровновесие теряю. Мне болгарские сплит- приседания очень тяжело даются из- за этого.


Peremenka
14 сентября 2014
Peremenka
я лох и у меня простая Нокиа blush.gif dry.gif
Я уже понял по журналам, что херову тучу всего пропускаю ... alcoholic.gif

Злыдни буржуйские! angrywife.gif




Маринеска
14 сентября 2014
Маринеска
QUOTE
А вперед, это за носки?

Ну не заноски, но угол острый, а нужен прямой.

QUOTE
Не поняла как во внутрь?

Я на стопы смотрела, они у тебя внутрь подворачиваются, как мне кажется...

Что бы не терять равновесию очень мне понравилось мое новое упражнение:

Присед в кроссовере, 2:40 минута видео http://www.youtube.com/watch?v=kQV4vqyAkdc&app=desktop


22 сентября 2014
Вжика
Тоже надеюсь успеть заказать стол со стулом. В нашем малипусеньком городе такого и в помине нет)