Я тут что-то опять на правильное питание подсела, 2 дня как 
Гоняю вес туда сюда, но правильно говорят, что цифра на весах ничего не значит. Год назад я мечтала о 48 кг, сейчас я 48, иногда 49 и что? Ничего. Ноги и попа как не устраивали, так и не устраивают. Рыхлые ляхи, с ямками и целюль.
Питание и спорт, питание и спорт... и лень))))
Пока абонемент был ходила в зал, в феврале он закончился, брать новый пока нет возможности и приехали. Хотела в апреле купить, но решила закончить курсы мастера ногтевого сервиса, давно хочу. Для себя исключительно и близких людей. Уже нашла курсы, с апреля начинаю ходить.
Очень мотивирует на питание и спорт девочка постом ниже. Долго не могла найти реальную мотивацию- она зацепила.
Сегодня планка 3 подхода по 1 минуте.
Завтрак: сырники без сахара, с овсяной мукой и немного малиного варенья домашнего
Обед: борщ, салат из говядины, яйца, красного перца, укропа, немного соленого огурчика, заправка 15% сметана немного
Перекус: капучино и оставшийся с завтрака сырник
Ужин будет: куриная грудка на гриле и салат из помидор, огурца, перца, оливок с оливковым маслом.
Если будет поздно хотеться кушать съем яблоко.
О занятиях спортом дома думаю, но так-то уже надо не думать, а делать!
Присоединяйтесь 
Была даже мысль создать отдельный журнал и там всем писать меню и спорт за день/ неделю, чтобы общую ленту не засорять. Желающие подписались бы и журнал закрыли.
31 марта 2015
Для этих целей отлично подходят жирные секреты. Чем они тебе не нравятся? там и упражнения можно записать и еду посчитаь по белкам-жирам-углям и записи вести и сообщениями обмениваться.
Так я не делю ничего на КБЖУ и калории не считаю. У меня скорей питание с ограничениями, а не правильное питание.
И удобней и привычней кид с журналами))
Нет, не пробовала. Сейчас зарегюсь попробую))
На фатсикрет что-то не получается у меня писать. На несколько дней хватило))). Но там пишешь ингредиенты, которые ты съела, а не блюда. Я бы почитала кто что готовит и кто что ест). Для меня это полезней и вдохновитель ней. К тому же все что там записывается, у меня лично записывается примерно, потому что я не буду взвешиыать, сколько грамм каши я положила в тарелку и сколько грамм ягод туда добавила. Так что я за)
Нашла тебя и постучалась. Я Белая Стрекоза.
Но это через сайт, а не через приложение. Приложение мне удобней было бы)
Ксюш, мне тоже пока кид больше нравится и наглядней. Вот если еще желающие подтянутся, то организуем. Но должны там все отписываться хотя раз в неделю, иначе не интересно будет и дух соревновательный пропадет.
А как с одного приложения сделать 2 разные страницы в ИГ? И как тогда вы будете добавлять фотки?
Не все в ИГ активны.
Инстаграм
Ок) давай здесь вечерком тогда