Всем привет!
Денек че-то сегодня не из легких и он еще не закончился.....
проснулась рано....((((
поела вкусно и вредно в 9.00
тост с сыром творожным (фото потом...), один "орешек" со сгущенкой(мама вчера вечером делала...я мужественно смотрела и разрешила утром один съесть), 0,2л шоколадного полока с хлопьями, и гранатовый сок пол стакана Но вот надо мне для здоровья!
в 13.00 я съела традиционно фрукт, сегодня это грейпфрут! Кстати очень полезно для худеющих!
в 15.40(припозднилась, заказы на работе были) был 250гр супа вчерашнего и яблоко. Чай зеленый
в 18.00 ужин....1/2 яблока, 1 груша, 100гр творога 0%: т баночка натурального йогурта!

а вот дальше...начались муки души....впринципи сижу не голодная. реально есть не хоч...но пятый день...шестой....они такие переломные....запасы организма сил воли подходят к концу....и хочется вечерком что-нибудь умять такое эдакое...плюс я еще ин а работе....и кругом еда НО!!!!!!! я бегу к зеркалу быстро....смотрю н а себя...провожу руками по своему животу...талии....и желание сожрать конфетку злополучную пропадает..вот так я и терплю! пью зеленый чай с лимоном......и думаю о том что хоется мороженого.....так что по пути домой я его куплю..уберу в морозилку, и утром без зазрения совести обзательно съем!

вчера вот было как-то проще...не смотря на то что мы были в 2х гостях...и там везде стояли на столе пирожные...и я от них легко отказалась.....
Но я знаю что я справлюсь!!!!! ведь я сильная!!!! я смогла много изменить в своей жизни...справлюсь и с этим!;)

а...и забыла написать....сегодня минус 100гр. наверное скоро у меня будет застой в весе...(