Вес утром 69,2 кг! За день -1 кг 
Хотя я прям не строго соблюдала. В смысле придерживаюсь почти строго, но на свой лад. 
Меню сегодня:
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капусты с
растительным маслом.
Ужин: 100 грамм вареной говядины, стакан кефира .
У меня завтрак был кофе молотый + хлебец с сыром.
На обед будет жареная дорадо + помидорогурный салат с капустой.
Ужин по меню.
________________
Кстати, если вдруг кто-то надумает тоже посидеть на японке напишу съедобный рецепт обеда на 1 день
Итак. Там написано: " Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным
маслом, стакан томатного сока."
Что сделала я? 
Я мелко пошинковала капусту, залила ее кипятком в кастрюле и прокипятила 5 минут. Потом откинула в дуршлаг, промыла холодной водой, хорошенько отжала и обжарила на сковороде в растительном масле. Потом покрошила туда вареные яйца - ням-ням 
_______________
Чего-то я раклеилась совсем. 
Голоса вообще нет. Темпа под 38. Кашель мокрый.
Лечусь арбидолом, лизобактом и эреспалом.
Но плюс в этом все равно есть - я когда болею, мне есть почти не хочется
_____________
Купила вчера журнал Гламур. До беременности была фанаткой, а потом перестала покупать. Один раз весной или летом купила в прошлом году, но даже половины не осилила.
А вчера прям захотелось опять ощутить аромат глянца. 
Перед сном почитала статью про спорт и всю ночь я во сне бегала по стадиону/лесу/беговой дорожке...в общем бегала по-разному и долго. Проснулась вымотанная в 6 утра! пипец просто)))) Как-будто реально пробежку сделала. Надо быть аккуратней с чтивом на ночь
Эдак и похудеешь во сне,подбирай литературу правильно.
Прикольно было бы, ложишься спать с установкой похудеть за ночь на определенный вес.
Между прочим,это известное исследование есть такое.Одну группу заставляли качаться железом натурально,а другую-во сне.Перед сном им внушали.что они будут видеть во время сна.Результат оказался забавным.Те,кто качались во сне,тоже накачали 5-7 % мышц от того результата,что и те,кто качался в натуре.
Так что,продолжай бегать во сне!
Лен, а от соли отказалась?
Поправляйся, я следом!
С потерей, Лен! Шикарное начало, на мой взгляд
И с минусищем тебя!!!
ооу! круто как)))))) попробую сегодня ночью тогда пресс покачать, авось живот так подтянется
Ренатик спасибо!
Неленк, ну почти
Просто солю всё нааааамного меньше чем раньше. Я не вижу смысла совсем отказываться от соли, ведь потом я ее все равно буду есть.
Машк спасибо! И те того же
Тина сенк-с
Это ещё и опасно очень-совсем соль не употреблять.
в твоей диете дофига соли и так (хлеб, в рыбе есть много соли в натуральном виде, если она морская, ее досаливать не нужно, в мясе красном много соли). я, когда сидела на бессолевой диете, супы яйцами солила
пипец
не, я на такие подвиги не готова
ну хз.
Я совсем без соли не хочу, я ее люблю
Факт,кстати!
А рыбу я обваливаю в муке с перцем и с чуть-чуть солью, так шкурка вкусная получается
Но саму рыбу внутри когда ем не солю
А хлеб я сейчас не ем...а вот хлебцы считаются за хлеб интересно?
Пойду почитаю.