IRN

Мяу-мяу!

Сколько лет, сколько зим! Черкнуть-не черкнуть?..

О себе, о детях, о жизни, о мыслях?..

Всем доброе утро!

У нас дождь и чем заняться сегодня? Ходьба моя отменяется, а сонное настроение добавляется... …

Дождь такой сильный, что щедро поливает окна и создается полное ощущение, что уже весна. А весна уже скоро! Ю-хууу! Всем весны!

Какая гадость, какая гадость эти 200кб для фотографий. 21 век на дворе. Ладно, найдем что-то в этом позитивное. Нашла! Зато не развивается фанатичная зависимость выкладывать фото всего, на что приземлится мой взор. Ну, то такое.

Дорогие мои друзья и гости, кто является счастливым обладателем браслета FITBIT? Я хожу. Хожу много и долго. И хочу себе такой модный спортивный гэджэт. Отзывы очень противоречивы. И я не могу принять окончательное решение. Поделитесь опытом.

Размышлений утром нет. Мозг сонный и непродуктивный, к моему счастью.

Продолжение следует.. ..

Доброе утро!

Выходные позади и это хорошо!

Не знаю хватит ли мне терпения, но, вот, на выходных кусок торта, по случаю дня рождения сына, я все-таки съела. И два бутерброда с темным хлебом. Ладно, на хлеб глаза прикрою, а вот торт был попыткой сорвать мне мой эксперимент Если кратко, то разницы "до" и "после" сахара я не заметила. С понедельника эксперимент продолжается! В субботу пеку капкейки с кремчизом для сына на его праздник. Думаю, что на эксперимент это повлиять не должно. Проверим?..

О еде писать сегодня не хочу, о детях не хочу, о ситуации в мире хочу. Нет больше безопасных мест на Земле. Ни одного. И не будет. Я уверена, что самое безопасное место - это наше сердце, наш дом и наша семья. Дальше идет наше окружение, окружение нашего окружения, и все внешние факторы с которыми мы взаимодействуем. Но начало мира и безопасности - это мы. Я много размышляю над этой темой. Наблюдаю, изучаю и анализирую. Вчера снова очередной, приданный огласке, случай животного поведения со стороны беженцев. В реальности этих случаев гораздо меньше, чем внушают нам всем СМИ, но они есть и случаются все чаще. Первая реакция на такие события - протест, гнев, агрессия. И это именно то, на что нас провоцируют все те, кто эти события умело режиссирует. Нет, нет, и еще раз нет. Они не пройдут! Они не пройдут мечом раздора в наши сердца и жизни. Мы будем на чеку и при этом со знаменем мира в наших руках. Дай Бог нам всем и везде сил справится с теми испытаниями, через которые мы все сейчас проходим.

25 января. Начало. Без сахара, без муки. Эксперимент и наблюдение себя под микроскопом. Мои ожидания - молодость, иммунитет, энергия. О сахаре знаю много и в то же время мало. С сахаром я прожила много лет, а без сахара не пробовала.

Сегодня 11 день моего эксперимента. Из того, что заметила: легкость и позитив золотой ниточкой украшают мой день, нагрузка высокая - 4 детей из которых почти двухмесячный малыш, муж в командировках, дети болели, у старшего каникулы. Какие еще условия могут быть лучше для моего эксперимента. Нет чувства волчьего голода, совсем. Есть аппетит, но умеренный и в то время, когда на самом деле пора есть. Ночи достаточно активные и порой просыпаюсь кормить 4-5 раз за ночь. Утром чувствую бодрость, не смотря на усталость. Мне кажется, что усталость как таковая не накапливается, тк организм успевает восстановиться за те часы, в которые удается поспать.

Сухим и быстрым остатком:

1.Настроение ровнее
2.Больше позитива
3.Меньше неконтролируемого аппетита
4.Перестала мерзнуть
5.Больше энергии
6.Выше психическая чувствительность
7.Меньше времени требуется на сон
8.Не худею

Самые важные три:
1.Больше энергии
2.Меньше аппетит
3.Чувствительность и позитив

Что я не ем:
1. Мясо, птица и все производные
2. Шоколад, какао
3. Сахар
4. Белая мука
5. Кофе, черные и зеленый чай
6. Очень мало картофеля (почти не ем) - в диетических целях
7. Алкоголь

Что я ем:
1. Мед, кленовый сироп, яблочный сироп
2. Орехи, изюм
3. Овсяная каша с изюмом
4. Много овощей - кольраби, фенхель, перец, капуста во всех видах
5. Преимущественно готовлю на пару. Заправляю ол маслом + тахин
6. Зерновой кофе, цикорий
7. Творог, йогурт, кефир, сметана и прочая кисломолочка
8. Моцарта
9. Зеленый салаты
10. Оливковое, тыквенное, кундутное, льняное масло
11. Кунжут, чиа, семя льна
12. Замороженные ягоды в смузи
13. Алтернативное молоко - соевое, овсяное
14. Яблоки, груши, бананы, цитрусовые, манго
15. Авокадо
16. Рыба нежирных сортов
17. И много другое, что готовлю семье - супы, каши, салаты и тд.

Для памятной статистики.

Вегетарианка 15 лет (включая период не вегетарианства 3 года)
Вегетарианка без "выхода" - 8 лет (с декабря 2007)
Без сигарет и алкоголя с 2009
Без шоколада и какао с 2012
Без сахара с 2016?….получится ли этот пункт включить в список своих хроник