У меня опять пошли сны про туалеты, точнее даже унитазы. Очень странно, надо заметить в какие моменты они сняться, может пойму с чем связаны.

Насыщенный день

Устала как собака...НО я сдала внутренний в автошколе и 11 июня у меня ГАИ ,
Не без косяков конечно и это оставила неприятное чувство неудовлетворенности и недовольства собой. Синдром отличницы Могла бы лучше .

Потом 3 часа вождения и я без сил... ЗАТО была в автосервисе . Инструктор меня боится уже - я ж хочу по зимней дороге еще покататься .
Город мне надо сдавать в интенсиве, на нашей дебильной экзаменационной ограничения скорости меня бесят и завалюсь я на этом... Ну не могу я ездить как черепаха...
Горячие кавказские парни липнут ко мне, я умудряюсь встретиться со всеми идиотами на дороге. Инструктор опять таки в шоке - я как магнит... Мне не весело если так и дальше будет((((((((

Порадовала себя походом к косметологу, попробовала шугаринг вместо воска - прикольно. Мне больше понравилось.

Софийка у бабушек и про нас напрочь забыла. Какой же это кайф - не бежать сломя голову с работы в сад, потом на учебу, потом к плите... и ребенок целый день на природе-свободе...

Возобновила свои тренировки с Джиллиан Майклс. Я ее люблю. Никогда бы не поверила, но что есть то есть - клёвая тетка

Ну вот, опять который день мерзнем, +10, дождь, ветер. У меня сегодня почти целый день ледяные руки. Что за климат такой.



В который раз убеждаюсь, что мир тесен. На днях была в гостях у знакомой и познакомилась с девушкой, которая работает там, куда я ходила на интервью, помните я писала? Кстати, меня там даже помнят (в том офисе) Не знаю, как так получилось, но ей сказали там про меня перед нашей встречей.

Таки похудела на 4 кеге. Это было мучительно, но результат на лицо - муж теряет меня в своих объятиях. Вес 53,5. Теперь хочу 51,0

Рудик с отличием закончил второй класс. Даже первый у него был не так хорош, там с поведением были всякие траблы, а тут его посадили одного за парту - и всё супер. По его примеру впоследствии всех детей рассадили по отдельным партам и наконец наша Ану (к концу второго года!!!) обрела мало-мальское равновесие, а то без слёз нельзя было думать, как она с ними там...

Вчера у Рудика был заключительный концерт по музыке, выступил хорошо. Оценок им не ставят, но ещё лучше то, что он на этом концерте послушал других (7 лет обучения) учеников своего педагога и теперь хочет играть "так же".

Рома год закончил без троек, теперь практика до января и дипломная работа.
На права он так и не сподобился сдать. Отучился и сдался. Я от него тоже отстала - не хочет, так и не надо.

Мы ещё три дня в городе и на всё лето я покину эти стены. Ура! Затеяла в пристройке грандиозный ремонт, Костя злится, что я отвлекаю его от "важных дел" (папе готовить комнату в другом отсеке дома), а я решаю свои проблемы - этим летом у нас часто будет находиться Ленкин сын и мне нужен в доме порядок и чтобы всем нам было удобно. Я писала, что с Ленчиком у меня бартер - она берёт Рудика на два дня в неделю, а я Рауля на два- три... в неделю, кроме меня Рудика никто не пристроил и папа вообще не принимает участие в решении наших проблем. Значит, будет так, как я сказала и всё!

Всех с началом лета и пусть оно будет полным чудесных впечатлений

Сдох мой миксер. Не знаю, то ли я его перегрузила, то ли что... короче, вернула деньги. Сижу теперь с деньгами, без миксера

А вы знали, что, оказывается, по инструкции, на кнопочку миксера можно давить только до 30 секунд непрерывно?

с начала пересмотра питания



Ну что сказать, завтракать запареным геркулесом мне нравится. Честно. Я подсела на такие завтраки. В геркулес добавляю изюм (для калия) или сухие ягоды клюквы, кешью (для магния и протеина), банан или яблоко или грушу или клубнику. Если завтракать в 7, то хватает примерно часов до 11-12, потом перекус бананом и еще можно прыгать какое-то время.

Привыкла очень быстро к двум ложкам сахара в кофе, сейчас попробую до одной снизить.

Вчера удержалась и не купила чипсики Собираюсь и дальше удерживаться.

Спорта в среднем 4 часа в неделю. Вчера пришла с двухчасовой тренировки: штанга + интервальная (кардио+силовая), было ощущение, что живот прилип к позвоночнику, настолько все втянулось, куда надо. Сегодня, -- о, удивление, -- ничего не болит В четверг перед универом занимаюсь почти индивидуально с хорошим тренером. Не бегаю, на отдельные кардиотренировки забила, они нифига не помогают, там, где мне надо.

За весом не слежу, весОв в доме по-прежнему нет, диет не придерживаюсь. Из ваших советов хорошо прижилась куриная грудка по вечерам.

Пью витамины для волос, на горчичные маски забила, волосы смешно растут у корней, видимо, совсем свежие. Кстати, недавно вычитала в заслуживающих доверия источниках, что:
100 расчесываний в день вредит волосам (это миф, что они от этого хорошо растут),
состригание кончиков, кроме косметического эффекта густоты сразу после состригания, не приносит никаких плодов в плане роста волос (тоже миф такой существует).

Сходила на проф. чистку зубов, настолько хорошо и тщательно все сделали, что ощущение, что это не чистка была, а отбеливание. Хожу, сияю улыбкой, как в рекламе жвачки

Решила обаять всех фотками 10-летней давности. Из серии "такой меня взял мой муш":D

80 кэгэ - это вам не хухры-мухры)) И брови хороши, даааа

Памятник при жизни и в полный рост тем мамочкам которые умудряются совмещать интернет, домашнее хозяйство, детей и выкраивать время для себя. Я в какой -то жуткой запаре. Постоянно не хватает времени. Вот раз в месяц для отчетности и умудряюсь отписаться. Зайду к ночи глядя почитаю, но коментить совершенно не успеваю. Такое ощущение, что у ребенка нюх на тот момент когда мама садиться к компьютеру
Собственно, что нового произошло за минувший месяц. Попробовали яблочное пюре и сок. Понравилось, ревем когда забираю. Докармливаю на ночь из бутылки, потому как уже похожа на сомнамбулу мой ребенок не знает для чего нужна ночь. Висим на сиське круглые сутки. Вертимся, крутимся, пытаемся ползти. Оставлять одного уже даже в кроватке опасно поворачивается поперек,сбивает бортики и застревает ну и конечно орет. Ручной просто до ужаса. Только положишь уже губешки надули, надо ходить столбиком, всё и всех разглядывать, очень хорошо упираемся на ножки, пытаемся садиться и тащим, тащим, тащим всё в рот. Слюнииии ручьем,только успеваю слюнявчики менять При таких нагрузках я по идее должна бы худеть уже начать,но...увы и ах...да и бог с ним, успею(наверное) Ну как говориться меньше слов, больше дела.
Добро пожаловать в коменты

Поняла, что для полного счастья мне нужно около 5 часов спорта в неделю: два часа -- полноценный Workout, пара интервальных тренировок и 1 раз штанга. Вот тогда я себя офигенски чувствую

И один день в неделю под wellness: пилинги, ванны, масочки, маникюрчик

И выспаться пару раз в неделю.

Мда неприятная ситуация случилось...

Вчера на работу звонил мой бывший патрон, прадать свою старинный дом, с большим количеством земли и т.д и т.п... Потом, начал спрашивать где расположен наш офис. Кармен (моя напарница), начала обьяснять. Он начал распрашивать не в этой ли фирме работает Стефани, он откажется продавать дом если я тут работаю... И начал рассказывать, что я плохо ушла с предыдущей работы и т.д.... Кармен его прервала, и спросила мы быдем обсуждать меня или будем продовать его дом... В общем они попрощались...
Мне конечно было ужасно неприятно, растроилась сильно... Блин, зачем взрослому мужику, ему больше 60, звонить и говорить такое... Не поняла, видать не дает им покоя что у меня сложилось лучше чем должно было. До меня дошли слухи, что они типа ждали что я приду после отпуска и буду просить их взять обратно...
Но это не конец истории... Вечером рассказала все Артему. А он сегодня пошел, и без моего ведома, устроил там кипиш ((( Попросил обьяснений, и на последок наговорил все что о них думает... Блин, приятно что есть человек который тебя защищает, подерживает... Но, я бы такое не сделала, импульсивный поступок... И надеюсь не будет продолжений... Больше всего за это переживаю... чтоб не было последствий...

В субботу съездили на фотосессию на природу. Сегодня фотографии получила. Очень довольна. Пусть фотограф у нас был начинающий, не очень профессиональный , но разглядывая фотки получила массу приятных эмоций. Думала, что будет хуже, честно говоря. Мальчишки мои капризничали, по очереди отказывались фотографироваться, комары кусались, а солнце слепило в глаза . Некоторые мои задумки не удалось воплотить, потому что я быстро устала, домой приехала без сил. Вот несколько фотографий:






Продолжение в комментах

Клевый фильм сейчас смотрю, Night Train называется. Очень клевый, всем рекомендую


АААААА!!!! Девочки, это такая прелесть, просто СРОЧНО, СРОЧНО посмотрите!!!

Та малость что есть с ДР...

Имениник...



........

Я жаворонок-жаворонок...

Какой же кайф утром... в 7.00 я сегодня уже во всю рулила - по сравнению с вечером - наслаждение. Все хорошо, за исключением того, что я не могу совсем ездить по экзаменационной трассе - там ограничения 20-30 км, лежачий на лежачем - бесит прям. Как выезжаю в город или на трассу - кайф. В понедельник надеюсь отстреляться по быстрому.
Ха! с учетом того что эстакаду на механике мы так и не пробовали.... Инструктор уверяет что справлюсь сразу, но мне то волнительно. Сегодня вообще меня оставил с машиной порулить и на рынок пошел за сахаром и чайку попить. Одной мне лучше. Сразу же мозг включается.
После ГАИ буду катать претензию по поводу сдачи экзамена на автомате , но с эстакадой на механике, пусть пересматривают регламент сдачи - может сберегу кому-то чуточку нервов....
____________________________________________________________
Сейчас узнала что собрание родителей первоклассников 10 июня, а 11 июня у меня ГАИ - все прям в кучу..... надеюсь на отпуск...
Выяснить бы теперь в какой класс и к какому учителю попали, учли ли пожелания

46 ХХ!!!
У нас здоровая девочка!
Наревелась уже от радости. Сейчас бы коньячку. Стакан

Спасибо всем за поддержку

Фликр удалось покорить только дома, постараюсь уложиться "кратенько"))

Прилетели мы в 1 часу дня, в 2 часа нас ждала арендованная машина. Катары оч понравились, все вовремя, вкусно, мило и приветливо. Не спали больше суток (кроме детей), но решили не задерживаться в Бангкоке, ибо это минус сутки от путешествия Заночевать решили в Аюттайе - если кто помнит по ноябрю - в маленьком отельчике на реке на матрасах под балдахинами)


дальше в комментах)

Девчонки, многие из вас сейчас в процессе похудения готовясь к лету.
Я решила делится с вами, время от времени, информацией, которая может вам помочь в этом деле.

Все мы знаем, что нормальный метаболизм - это одна из важных составляющих на пути к стройной фигуре. Вот несколько пунктов, которые помогут ускорить ваш обмен веществ и тем самым избавиться от лишнего жира:

• Вода
  Употребление достаточного кол-ва воды имеет положительное влияние на обмен веществ. Жидкость играет важную роль в биохимическом процессе переработки жиров в организме. Еще один пример, вода помогает поддерживать эластичность кожи, тем самым предотвращая ее возможное обвисание при потери веса.
  Рекомендуемое кол-во воды не менее 2 литров. Во время похудения человеку весом в 80 кг, например, следует выпивыть не менее 3 литров.
• Тренировки с весом
  Помните, что чем выше масса тела без жира, тем выше скорость обмена веществ. Так что наращивайте мышечную массу.
• HIIT Интервальный тренинг
  Интервальный тренинг – замечательный вид тренировки. Вы затрачиваете большое кол-во энергии в течение меньшего кол-ва времени. Чем чаще и интенсивнее задействованы мышцы, тем выше скорость обмена веществ организма.
• Белки
  Протеин (белки)– строительный элемент для наших мышц. Еще один момент, для усвоения протеина организм затрачивает большое кол-во энергии. Благодаря дополнительному потреблению белка, организм активно использует свой жировой запас для его усвоения.
  Кстати, белки никаким образом не откладываются в нашем организме в качестве жира. Они все ферментируются до образования аминокислот, которые в свою очередь образуют собственный белок (так скажем, строительный материал) или превращаются в энергию.
• Кофеин
  Кофе и зеленый чай также улучшают скорость метаболизма. Зеленый чай содержит большое кол-во катехина, который способствует высвобождению жирных кислот из жировых тканей. Кофеин , действуя возбуждающе, учащает сердцебиение, увеличивая насыщение крови кислородом, что, в свою очередь, ускоряет процесс обмена веществ в организме.
  !не злоупотребляйте кофе!
  !Не употребляйте кофе после тренировки!
• Нет стрессу!
  Стресс замедляет метаболизм организма. Йога, медитации, массажи – одни из лучших средств в борьбе со стрессом.
• Гормональный баланс
  Скорость метаболизма зависит от функционального состояния щитовидной и поджелудочной желез. Было бы не лишним проверить и их при случае.

Отмечусь ))) Расскажу немного как отпраздновали ДР Марка. Особо расписывать не буду, да и показывать нечего... Увы, имею парочку пробных фоток с праздника... Думала что потом, как соберутся буду фотографировать... А как начали все приезжать совсем времени не было на это дело...
Ветер не угомонился, все шарики лопнули за час, несколько выдержали до конца... Украшения типа китайских фонариков и вееров то же не особо продержались... В общем декорация полный ахтунг... Но, раздолье, водные пистолеты, водяные бомбочки, рогатка и много коробок сделали ДР не забываемым... Дети бегали как очумелые с этими коробками. Муж в каждую коробку поставил по камню, чтоб ветер не уносил. Так детям это покоя не давало. К концу праздника все коробки были раскрыты, все камни извлечены, и почти каждый имел свой домик (то бишь коробку) где сидели и ходили в гости...
Мои наклейки были нарасхват. Удивительно, но и родители с удовольствием участвовали в этом представлении. Потом, многие отписывались на ватсабе, что дети приклеили наклейки дома, кто на своем диване, кто на стене... и сильно возмущались, если один из родителей потерял своего героя. В общем не прогадали...
Рогатка получилась замечательной... Сколько было писка вокруг него. Бросали мячи, водные шары, мягкие игрушки... в общем то же на 5 с плюсом.
Марк от такого количества внимания, как ни странно под устал... Временами просто приходил к своим подаренным игрушкам и рассматривал их.
Пиньяту искали, но из-за ветра пришлось поменять сценарий... Было много радости...
Ну и в конце, дарили всем деткам небольшую коробочку с сладостями и на выбор игрушки из серии плаймовил...

В общем, мой вам совет - ПО БОЛьШЕ КОРОБОК НА ДР. И если еще туда положите сюрпризы, то ДР удастся на все 100 )))

Завтра постараюсь показать ту четвертку фоток которые были пробными, а оказались единственными...

В мае у нас в гостях побывали 9 человек. Это коллеги Ивана ( 3 чел на 1 ночь), сестра Танюшки( 2 ночи), друзья семьей(4 чел 3 ночи) и моя подружка (2 ночи).
Я весь май стирала постельное и полотенца нон стопом
Конечно, самое отдыхательное и веселое это приезд подруги. Иван, как настоящий понимающий муж забрал девочек и уехал к маме своей. Мы таааак отдохнули вдвоем, нагулялись по городу, натанцевались и наботались. Со времен студенчества так не отдыхала. Я даже забыла, что у меня есть дети, вот совсем
Через неделю отправляю детей к маме своей, надеюсь с мужем сходим куда-нибудь вдвоем.

У нас во дворе дома - пруд. Мало того, что комары летом, так теперь там еще и лягушки поселились. Теперь день и ночь их протяжная брачная песня. Или не брачная. В пруду этом чего только нет, и даже стоки с соседней стройки туда стекают. Как они там живут?
На улице то было холодно, теперь зной. А мы сидим дома.
Я расклеилась. Ночью так болело горло, что не могла нормально поспать, а уже в 4.30 Тима проснулся. Вообще никакого режима нет. Только в 8 Эдик его укачал перед уходом на работу и я поспала пол часа.
Варя сходила в школу последний раз в этом году. Им уже раздали рабочие тетради на след. год. О, как оперативно род. комитет работает!

2 банана, 1 киви, 1 маракуйя и молоко



Прибежала только что со спорта, и сразу намутила себе вкушку.



Ура Как же мне этой штукенции не хватало Мультиварки и роботы-пылесосы нервно курят в стороне

Я периодически захожу почитать друзей, иногда даже комментирую, но не писала уже аж 5 месяцев, как оказалось. Вот решила отметиться. Алюньку показать.
Девонька моя растет, послезавтра уже будет праздновать 5-месячье. Сейчас болеет, сопливит, позавчера даже температурила впервые в жизни. Вот такая она у меня (тут ей 3 месяца). Что-то все мои фоткозагрузчики работать перестали. Поэтому фотку показываю старую, которая уже была загружена.


Анютка огромная. Закончила ходить в садик, выпускной отгуляла. В этот понедельник мы уже познакомились с нашей будущей учительницей. Короче, начинается у нас новая жизнь! Будет у меня первоклашка!

Тоня как обычно. Чудит)) Сейчас только и занимается, что раскопками всяких червяков и сбором букашек-таракашек. Дача для нее - это все! Да и в городе она детскую площадку запросто променяет на близлежащие к дому кусты)) Натуралист наш.

И еще у нас новая дача, где стройка, ремонт и т.д. Все силы сейчас там, все готовим к тому, чтобы жить там все лето. Я уже сомневаюсь, что действительно это возможно, пока там еще совсем все плохо. Но мы стараемся. Может хоть к июлю... А пока мы в городе. Девочки в сад не ходят уже. Я теперь настоящая многодетная мать: всех покормить, выгулять, занять, убрать...

Такие дела

Удержать вес намного тяжелее чем скинуть...вечная и пожизненная борьба.. эх..
Набрала 2,5 кг - прилипли намертво...
Ставлю себе новую цель - минус 5 кг. Сейчас когда теория закончилась можно вернуть наконец-то спорт - я честно соскучилась, но физ. и моральных сил не хватало.

PS: вес мой удерживается только в районе 1300-1400 ккал, худеется при 1200....печалька.... MyFitnessPal и весы мне в помощь

25 мая (понедельник) после обеда приехали в ЦММ, оформили бумажки, потом сделали УЗИ, там все нормально. Потом укол но-шпы, переоделась и ждала в палате. Народу было много, не меньше 20 девушек. Были и приезжие из других городов, даже не соседних, а вообще с другого конца страны. Пока ждали УЗИ, разговорились с одной девушкой, она специально приехала из Атырау.
У кого срок побольше, те шли в начале, я пошла четвертая. На ноги бахилы, на голову шапочка. В операционной все в масках, сказали лечь на стол. Помазали живот спиртом, накрыли стерильной салфеткой с дыркой, датчиком узи один врач нашел место, куда колоть и Гульнар Тураровна (из-за нее я и пошла в ЦММ, она лучше всех делает биопсию у нас в стране) сказала, чтобы я не боялась, сейчас будет укол. Мне делали плацентоцентез, то есть забор ворсинок плаценты. Сказали, что хорошо, что плацента по передней стенке, очень удобно брать. Я не стала смотреть в монитор, страшно было, смотрела в потолок и считала про себя)))
Ощущения неприятные, немного болезненные, но терпимо. Врач как-то шерудила там иглой, потом взяла что-то типа насосика, прицепила к игле и стала качать. Все прошло быстро, сама процедура заняла меньше минуты, наверное. Когда встала со стола, немного закружилась голова и закололо в животе. Но у меня так бывает, когда резко встаю, тянутся связки или спайки. Все сразу засуетились вокруг меня, но меня быстро отпустило и я пошла в палату.
Я еще полежала в палате минут 20, за это время 2 раза заходила медсестра и спрашивала о самочувствии, потом поехали домой. Пью но-шпу, витамин Е, курантил и свечки папавериновые ставлю.
Результат в пятницу после обеда.

29 мая час икс...
пока в подвешенном состоянии, в раздрае...